Trainingsplan für Anfänger

[Maracaibo]

hm ..ich glaub ioch ja... nur bin ich bei manchen übungen ..bei denen mehr als zwei sätze zu absolvieren sind beim letzten erschöpft. also d.h. bei einer längeren Pause würde ich den letzten Satz mit allen Wiederholungen schaffen ...

deshalb meine frage?.

[danni84]

hm ..ich glaub ioch ja... nur bin ich bei manchen übungen ..bei denen mehr als zwei sätze zu absolvieren sind beim letzten erschöpft. also d.h. bei einer längeren Pause würde ich den letzten Satz mit allen Wiederholungen schaffen ...

deshalb meine frage?.

Dann nimm halt beim letzten Satz weniger Gewicht, so dass du noch eine passable Wdh-Zahl hinbekommst, dass es ein paar Wiederholungen weniger als im ersten Satz sind ist doch normal

[Maracaibo]

ok....