Whey protein oder protein????

[Tyrel]

Sagt mal ist es wahr das whey protein besser ist zum muskelaufbau als nomales protein zudem es auch noch leichter verdaubar seien soll!?und welches whey protein würdet ihr dann empfehlen !?

[seppl]

Whey ist günstig nach dem Training. Vorm Schlafengehn oder in der Früh würd ich den EW-Shake vorziehn. Whey ist schneller zu verdauen, d.h. nach dem Train. besser zu verwerten. In der Nacht braucht der Körper länger EW-Versorgung, deshalb ein "normaler" EW-Shake weil die Verdauung eines solchen länger dauert.