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Ergebnis 16 bis 19 von 19
  1. 19.07.2010, 16:26 #16
    danni84
    Wenns nur an der Kraft liegt, machste KH halt mit gaaanz wenig Gewicht, zur Not nur Stange der Rest kommt dann von alleine.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 19.07.2010, 16:29 #17
    DerZukunftsBody
    Moderator
    Okay dann werde ich mal KH und LH-Rudern wieder probieren.

    So mein Rückentraining:

    LH-Rudern 3x8
    Latzug weit zur Brust 3x8 (Obergriff)
    Latzug eng zur Brust 2x10 (Untergriff)
    Kreuzheben 2x15 später dann 2x6

    so gut?
  3. 19.07.2010, 16:31 #18
    danni84
    Latzug weit zur Brust 3x8 (Obergriff)
    Latzug eng zur Brust 2x10 (Untergriff)
    LH-Rudern 3x8
    Kreuzheben 2x15 später dann 2x6

    Würds eher so machen
  4. 19.07.2010, 16:32 #19
    DerZukunftsBody
    Moderator
    Okay, Danke!
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