Help: EP ohne Supplemente

[Lucifer]

Jo, dumm nur, das Zucker aus Kohlenhydraten und nicht Eiweißen bestehen, ne? Du kannst Wheypulver durch Mehrkomponentenpulver ersetzen

[sbstn1337]

Jo, dumm nur, das Zucker aus Kohlenhydraten und nicht Eiweißen bestehen, ne? Du kannst Wheypulver durch Mehrkomponentenpulver ersetzen

luci am morgen vertreibt kummer und sorgen XDDDDDD

[TBa]

Aber meine eigentliche Frage, durch was ich das Whey ersetzen kann ist noch nciht beantwortet worden...

Doch wurde sie, in meinem ersten Beitrag:

"Whey ist auf Grund seiner schnellen Resorptionsgeschwindigkeit nicht adäquat zu ersetzen, es gibt meines Wissen nach kein "natürliches" Nahrungsmittel das so schnell verwertet wird. Ich würde dann einfach nur Dextro+Wasser nehmen und schauen, dass du in der Mahlzeit nach dem Training (30-60 Minuten später) eine ordentliche EW-Portion drin hast, vorzugsweise Fleisch oder Fisch (Das EW aus Milchprodukten wird wegen des Caseins recht langsam verwertet, deswegen keinen Quark)."

Rein vom EW-Gehalt her kannst du natürlich das von Lucifer angesprochene MKP nehmen, aber ein echter Ersatz ist das im PWO nicht.

Da deinem Arzt zufolge der Zucker das Problem sein soll, lass einfach die Dextrose im PWO weg, wenn du unbedingt seinen "Tipp" befolgen willst. Whey jedenfalls enthält keinen Zucker, das kannst du bedenkenlos nehmen.

Mein Tipp: Arzt wechseln, oder zumindest zweite Meinung einholen.