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15.07.2010, 13:53 #271
zur zeit bin ich nur noch kaputt, komme morgens voll schwer ausm bett. heute auch steh kurz auf frühstücken, aber dachte ich leg mich vorm training nochmal hin stell wecker auf 10... dann doch nochmal bis 11... überleg kurz ob ich es nicht lieber ausfallen lasse, aber dann plagt mich wieder ewig mein schlechtes gewissen. also aufgerafft trainieren gegangen uund ZACK knie schmerzt... egal weiter gemaacht... und jetzt habe ich waden krämpfe obwohl ich schon seit wochen magnesium supplementiere.
nachm beintraining krampfen die quads, nachm rücken training bizeps und nachm waden training die waden... und waden und quads sind besonders schlimm. meine quads waren letzten beidseitig 10-15 minuten verkrampft und ich wusste nicht wie ich hoch kommen soll.^^
an was kann das liegen?
vielleicht traainiere ich zu viel....
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15.07.2010, 13:56 #272
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15.07.2010, 14:19 #273
nie wieder pumpen wenn ich am nächsten Morgen Frühschicht habe ^^...
(Frühschicht = gewaltige Massen an Getränken durch die Gegend schleppen und stemmen) Das geht extrem auf die Oberschenkel und Oberarme ^^*uff*
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15.07.2010, 14:33 #274jetzt habe ich waden krämpfe obwohl ich schon seit wochen magnesium supplementiere
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15.07.2010, 14:39 #275
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15.07.2010, 15:19 #276sbstn1337Gast
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15.07.2010, 19:19 #277
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15.07.2010, 20:24 #278
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15.07.2010, 20:29 #279
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15.07.2010, 20:37 #280
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15.07.2010, 21:25 #281
Geh in Keller und erzähls der Wand...hier gibts leute mit schlechter Laune!^^
Scheiß tag..Arbeit war blöd,Arm hat geschmerzt...dann komm ich heim un der Vatter sitzt da mim dicken Verband am Arm...4 Wochen "Krank geschrieben" geht das als Selbstständiger Landwirt überhaupt?!Ansehen ?
heisst für mich morgen nach der Arbeit ranklotzen..das ganze WE auch und wenn wir nächste Woche in Urlaub fliegen hab ich nen schlechtes gewissenAnsehen ?
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15.07.2010, 21:27 #282sbstn1337Gast
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15.07.2010, 21:33 #283
War schon 10 Tage nicht beim Training da ich durch die Vorbereitung im Fußball viel zu kaputt dazu bin -.- ich fühl mich sooo schlecht und schmächtig und alles baaah :-/
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15.07.2010, 21:41 #284
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15.07.2010, 21:50 #285
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