Trizeps angeschwollen .. oder doch nicht ?

[Chaser]

Natürlich. Aber mal ehrlich, DOPPELT so dick kann ich mir nur sehr schwer vorstellen.

[Swivige]

Ferndiagnose ist nicht wirklich möglich.

Bitte tu dir selber einen Gefallen und geh doch einfach zum Arzt, das kann dir nur Gewissheit bringen.

Gute Besserung und bei nächsten mal, bau mal nicht auf deinen Kumpel sondern lass dir mal einen Anfängerplan zusammenstellen, von den Trainern dort und die zeigen dir die Übungen dann auch mit den richtigen Gewichten.

[danni84]

Und vorallem, erst mal langsam mit wenig Gewicht und höherem Wdh.-Bereich rantasten, nicht sofort versuchen Vollgas loszulegen, dann passiert auch nichts

[ViZo]

und was lernt man daraus? erst im Muskelbodyforum erkundigen, dann Trainieren!

[Espada]

So also ich war beim Artzt und er hat gesagt es ist ein muskelfaserriss ... ja ihr hattet recht zuviel trainiert aber nicht falsch trainiert das ist der hacken (= muss bisschen langsamer die sache angehn und mit disziplin also immer schön mit ruhe und saubere übungen . 3-4 Wochen den arm schonen ein arzt besuch wäre nicht nötig gewesen aber hat klarheit geliefert . Das muskeltraining werde ich aber auf jeden fall anfangen . Jeder fängt klein an (=