Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 04.07.2010, 23:29 #1
    15_jahre

    BWE für Brust

    Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Monaten nach dem Jugendplan, aber langsam aber sicher hab ich keine Lust mehr auf Liegestütz.
    Mittlerweile ist erst bei 45Stück Schluss.
    Was gäbs da noch für Übungen mit eigenem Körpergewicht außer Dips und Liegestütz in allen Arten?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 05.07.2010, 00:15 #2
    der_pumper
    WM Tippspielsieger 2014
    Du könntest dir eine solche Gewichtweste zulegen:
    http://www.youtube.com/watch?v=MH_vj_bQfqM
  3. 05.07.2010, 00:24 #3
    Germania
    Rucksack mit Gewicht drin aufschnallen wäre eine kostengünstigere Alternative.

    Oder so Push-Up Bars

  4. 05.07.2010, 01:23 #4
    Lord-Keks
    Füße auf einen Stuhl oder ähnliches legen, den Armabstand variieren, oder die Arme mal weiter hinten aufsetzen.
  5. 05.07.2010, 01:33 #5
    stephang
    Zitat Zitat von 15_jahre Beitrag anzeigen
    Was gäbs da noch für Übungen mit eigenem Körpergewicht außer Dips und Liegestütz in allen Arten?
    Zitat Zitat von Lord-Keks Beitrag anzeigen
    Füße auf einen Stuhl oder ähnliches legen, den Armabstand variieren, oder die Arme mal weiter hinten aufsetzen.
    klingt neu für ihn
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