KH vor dem Training? Welche?

[chulin]

Wenn ich vor dem training nur einen stink normalen eiweiß shake trinke? reicht das? Der sättigt ja auch!

Also mich sättigt der nicht.
Ansonsten: Ein normales Proteinpulver wird nicht annähernd so schnell wie ein Whey aufgenommen.

[Lucifer]

Satt sein reicht oft nicht...wenn ich mich nach Sattheit ernähren würde, dann würd ich nicht nur null aufbauen, sondern bald auch wie ein Ast im Wind durch die Pampa fliegen.

[Dicktator]

Ich esse 1,5-2 Stunden vorher entweder Haferflocken oder belegtes VK-Brot...unmittelbar bevor ich zum Training los marschiere gibts noch nen Banänchen für den Weg...mir hilfts zumindest an powerlosen Tagen