Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

[Sebi[S.G.]]

4 vollkornbrote mit fettarmem käse, 1 banane

[Fatman88]

Hast du das gut! Wenn ich soviel futtern würde, würd ich ganz schnell ne menge Fett ansetzen

[j3n]

zwei VK-Brote mit Pute, körnigem Frischkäse + Tomate, Obst

[Sebi[S.G.]]

ich würd gern weniger essen - aber dann nehm ich nicht zu^^

wir können gerne den stoffwechsel tauschen

[Alphapinguin]

Portion "Vitalies Knusper Plus -Double Choc" mit Milch

[Rinchar]

Ich weiß, dasses mehr sein muss. Aber 1600kcal sind abartig viel. Vorallem sind 900g an Essen auch viel.

Versuch dich trotzdem mal an 300g Haferflocken mit 1200ml Milch und Beilagen... danach kannst du dich nur noch ins Bett legen und hoffen, dass die Bauchschmerzen weg gehen.

[DerZukunftsBody]

Um viel fett anzsetzen, bin ich nicht so der Typ, zum Glück
hehe

Gerade noch:
Erbsensuppe
1l uludag gazoz

[Fatman88]

ich würd gern weniger essen - aber dann nehm ich nicht zu^^

wir können gerne den stoffwechsel tauschen

Naja so wenig isses bei mir jetzt auch nicht. Zzt. 3200Kcal. Evtl. nächste Woche nochmal 200 rauf wenn nichts passiert. Hab grad erst 2 Montae Diät hinter mir und taste mich langsam ran. Will diesmal möglichst trocken aufbauen

[Vendetta]

Um viel fett anzsetzen, bin ich nicht so der Typ, zum Glück
hehe

Gerade noch:
Erbsensuppe
1l uludag gazoz

1 Liter?

1LITER?!

[DerZukunftsBody]

1 Liter?

1LITER?!

Jop 1Liter warum ?

[Fatman88]

Um viel fett anzsetzen, bin ich nicht so der Typ, zum Glück
hehe

Gerade noch:
Erbsensuppe
1l uludag gazoz

noch nicht!

[Sebi[S.G.]]

Naja so wenig isses bei mir jetzt auch nicht. Zzt. 3200Kcal. Evtl. nächste Woche nochmal 200 rauf wenn nichts passiert. Hab grad erst 2 Montae Diät hinter mir und taste mich langsam ran. Will diesmal möglichst trocken aufbauen

na, dann..viel erfolg

ot:
nudeln mit hackfleischsoße und leinsamen

[Fatman88]

125g Kassler
250g Kartoffeln
1 Tomate
1 Zwiebel
10 g Sojaöl

@S.G: Danke!

[Patta90]

Ich fasse mal zusammen, was bisher verputzt wurde (Esse wieder nach Plan und es ist verdammt schwierig so viel runterzudrücken, aber wayne. Gewöhnungssache. Gebt mir 2 Wochen. ):

30g Whey
40g Zucker

100g Haferflocken
Milch (bis die Schüssel randvoll war)

4 Scheiben VK-Brot
bischen Frischkäse
4 Scheiben Pute, 2 Scheiben Kochschinken
1 Tomate
1 kl. Buttermilch Erdbeere

100g Nudeln mit Pesto
kl. Salat

4 Scheiben VK-Toast
4 Scheiben Kochschinken
100g Hüttenkäse
Tomatenmark

... es folgt noch:

125g Nudeln
125g Pute
Sauce + Gemüse
10ml Öl

250g Quark
20ml Öl
+ 1 Multimineraltablette
+ 1 Zinktablette á 25mg

War heute nicht ganz nach Plan, weil ich verschlafen hatte, aber ab morgen ist wieder alles soweit nach Plan.

BÄMM!

[j3n]

Ich fasse mal zusammen, was bisher verputzt wurde (Esse wieder nach Plan und es ist verdammt schwierig so viel runterzudrücken, aber wayne. Gewöhnungssache. Gebt mir 2 Wochen. ):



War heute nicht ganz nach Plan, weil ich verschlafen hatte, aber ab morgen ist wieder alles soweit nach Plan.

BÄMM!

Ich hätte in etwa nach der Hälfte genug.

Haferflocken gab es bei mir eben übrigens auch.