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  1. #1231
    3brot

    350g Pute

    Salat

    mit Öl verseucht =)

    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       

  2. #1232
    Zitat Zitat von TBa Beitrag anzeigen
    Und, schön die Panade abgekratzt?
    Am Arsch, natürlich nicht - waren schließlich die teuren Käpt'n Iglo-Fischstäbchen ...

  3. #1233
    Zitat Zitat von WomanOrMachine Beitrag anzeigen
    Am Arsch, natürlich nicht - waren schließlich die teuren Käpt'n Iglo-Fischstäbchen ...
    aight, die hat er schon in Panade aus dem Meer gezogen!

  4. #1234
    Zitat Zitat von Lucifer Beitrag anzeigen
    aight, die hat er schon in Panade aus dem Meer gezogen!

  5. #1235
    gedünstes Gemüse + Putenschnitzel überbacken mit Tomaten und Mozarella auf Vollkorntoastbrot

  6. #1236
    Zitat Zitat von Lucifer Beitrag anzeigen
    where is the problem? Ich koche auch um 22 Uhr wenns die Pflicht erfordert.
    das problem? ich musste heute um 5 uhr aufstehen. wenn ich bis 22 uhr gegessen hätte, so wär ich erst 22:30-23uhr eingeschlafen (musste noch ein wenig lernen). entspricht 6- 61/2 stunden schlaf, was mir zu wenig ist

  7. #1237
    5 Kartoffeln mit 2 Scheiben Käse und nem Glas Milch...

  8. #1238
    250 g Magerquark, 200 g Joghurt (0,1%), 50 g Waldbeeren -> fein in den Mixer gegeben und schön ausgeschlürft

  9. #1239
    300g Magerquark, 50ml fettarme 1,5% milch 60g volkornhaferflocken und 40g apfel

  10. #1240

  11. #1241
    300 g Magerquark, nen Klecks Leinsamöl und abdafür^^

  12. #1242
    400 g Barbarieentenbrustfilet, 2 Klöse und nen bisschen Rotkraut

  13. #1243
    fruehstueck: molke mit wasser und toast mit marmelade
    snack: kekse
    fruehstueck2: kornflakes mit zucker und milch
    mittag: viel kartoffeln mit magerem schwein
    jetzt: milchreis mit zucker und apfelmus

  14. #1244
    Pangasiusfilet mit Zwiebeln angebraten. Dazu Reis mit Sojasoße, Knoblauch, Rosmarin, Curry, Salz, Pfeffer.

  15. #1245

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