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22.08.2010, 20:32 #436
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22.08.2010, 20:37 #437sbstn1337Gast
3 selbstgemachte burger
der reinste massefraß
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22.08.2010, 20:40 #438
250g Magerquark
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22.08.2010, 20:53 #439
@Marcel - alles, was "im Moment" zuviel ist und nicht zur Energiedeckung benötigt wird, speichert der Körper logischerweise als Reserve ab :P
bei mir gabs eben dick Vollkornbrot mit allerlei Zeug: Tofu, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Harzer und Feta Käse, Thunfisch dazu 'ne Menge Fingerfood in Form von eingelegten Gurken, Karotten und 350g Salat. Om nom nom. Jetzt Eiscafe.
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22.08.2010, 20:54 #440
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22.08.2010, 20:56 #441
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22.08.2010, 21:28 #442
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22.08.2010, 21:32 #443
Mal mein Essen von heute:
12 Uhr
3 Brötchen mit Erdbeermarmelade
15 Uhr
130 gr Thunfisch, 1 Apfel + 1 Gut & Günstig Schokopudding
16 Uhr
2 Stücken Erdbeertorte von Omi
17 Uhr
1 Schokopudding
19 Uhr
Teller Bratkartoffeln mit 2 Bratwürsten vom Grillen gestern, waren glaub ich Bratmaxxe^^
Jetzt noch einen Shake mit ca 40 gr Whey, 5 gr Creatin und bissl Traubenzucker. damits besser schmeckt. Und dann vorm einpennen nochmal 250 gr MQ.
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22.08.2010, 21:35 #444
Du brauchst dafür ca. 7.000-9000 kcal
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22.08.2010, 21:54 #445
Also ca. 2 Wochen für ein Kilo?
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22.08.2010, 21:58 #446
Gleich gibts wieder Nudeln mit Geschnetzeltem und iwie 5 verchiedenen Gemüse Sorten, schön im Backofen gedünstet
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22.08.2010, 22:12 #447
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22.08.2010, 23:06 #448
Weil ich mich zu dick fühle, wollte ich eigentlich gar nichts mehr essen heute...
Nach einem Blick in den Spiegel und direkt auf meine Rippen, hab ich die Schnapsidee dann doch verworfen.
250 gr Magerquark + 100 ml Multivitaminsaft + 100 ml Mineralwasser
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22.08.2010, 23:40 #449
Magerquark mit Zimt und Curry
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23.08.2010, 00:22 #450
Gegrillte Dorade
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