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  1. #436
    Zitat Zitat von Marcel121 Beitrag anzeigen
    Oh ne.
    Das war es nicht wert.
    1. Dann kriegst du endlich mal Kraft!
    2. Bei 59 Kilo wäre mir das so was von scheiß egal.

    •   Alt

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      |
       

  2. #437
    sbstn1337
    Gast
    3 selbstgemachte burger

    der reinste massefraß

  3. #438

  4. #439
    @Marcel - alles, was "im Moment" zuviel ist und nicht zur Energiedeckung benötigt wird, speichert der Körper logischerweise als Reserve ab :P

    bei mir gabs eben dick Vollkornbrot mit allerlei Zeug: Tofu, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Harzer und Feta Käse, Thunfisch dazu 'ne Menge Fingerfood in Form von eingelegten Gurken, Karotten und 350g Salat. Om nom nom. Jetzt Eiscafe.

  5. #440
    Zitat Zitat von Lucifer Beitrag anzeigen

    bei mir gabs eben dick Vollkornbrot mit allerlei Zeug: Tofu, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Harzer und Feta Käse, Thunfisch dazu 'ne Menge Fingerfood in Form von eingelegten Gurken, Karotten und 350g Salat. Om nom nom. Jetzt Eiscafe.
    Klingt richtig gut. Gibt fast nichts besseres als belegte Brote!

  6. #441
    Zitat Zitat von j3n Beitrag anzeigen
    Klingt richtig gut. Gibt fast nichts besseres als belegte Brote!
    Japp, so siehts aus. Die meisten Leute hauen sich bei der Proteinquelle eine Riesenportion rauf - ich mag es lieber im Asiaten-Style: von allem ein bisschen und dann kann man lecker im Geschmack variieren Abwechslung pur.

  7. #442
    Zitat Zitat von Lucifer Beitrag anzeigen
    @Marcel - alles, was "im Moment" zuviel ist und nicht zur Energiedeckung benötigt wird, speichert der Körper logischerweise als Reserve ab :P
    Oh, oh.
    Wielange braucht man noch mal ungefähr, um 1Kg Fett wegzukriegen?

  8. #443
    Mal mein Essen von heute:

    12 Uhr
    3 Brötchen mit Erdbeermarmelade

    15 Uhr
    130 gr Thunfisch, 1 Apfel + 1 Gut & Günstig Schokopudding

    16 Uhr
    2 Stücken Erdbeertorte von Omi

    17 Uhr
    1 Schokopudding

    19 Uhr
    Teller Bratkartoffeln mit 2 Bratwürsten vom Grillen gestern, waren glaub ich Bratmaxxe^^

    Jetzt noch einen Shake mit ca 40 gr Whey, 5 gr Creatin und bissl Traubenzucker. damits besser schmeckt. Und dann vorm einpennen nochmal 250 gr MQ.

  9. #444

  10. #445

  11. #446
    Gleich gibts wieder Nudeln mit Geschnetzeltem und iwie 5 verchiedenen Gemüse Sorten, schön im Backofen gedünstet

  12. #447
    Zitat Zitat von Marcel121 Beitrag anzeigen
    Also ca. 2 Wochen für ein Kilo?
    Nein, er will dass du endlich anfängst zu essen!

  13. #448
    Weil ich mich zu dick fühle, wollte ich eigentlich gar nichts mehr essen heute...
    Nach einem Blick in den Spiegel und direkt auf meine Rippen, hab ich die Schnapsidee dann doch verworfen.

    250 gr Magerquark + 100 ml Multivitaminsaft + 100 ml Mineralwasser

  14. #449

  15. #450

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