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  1. #331

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  2. #332

  3. #333

  4. #334

  5. #335
    3 käseüberbackene Brote mit Thunfisch

  6. #336

  7. #337
    Nochmal schön 2 Stücke Harzer reingekloppt, damit es diese Nacht keinen Muskelschwund gibt...

  8. #338
    eine Schale Salat (mit Tomaten, Mango, Macadamianüssen + Putenbruststreifen), eine Scheibe Brot mit Putenbrust und Gurke, eine Banane und einen Apfel (und immer noch nicht 100% satt)

  9. #339
    1700
    50g Haferflocken
    200ml Milch

    ... und trotzdem langsam wieder huner

  10. #340
    500g MQ mit 30g gehackten Walnüssen und 3g Leinsamen

  11. #341
    j3n und wie viel g salat und wie viel g Putenbrust und wie viel g Gurken? :P

  12. #342
    150g Magerquark
    30g Haferflocken
    25g Walnüsse

  13. #343
    300g haehnchen mit gemuese .... gleich gibts nochmal 300g haehnchen mit gemuese

  14. #344
    Zitat Zitat von ele aKa aLex Beitrag anzeigen
    1700
    50g Haferflocken
    200ml Milch

    ... und trotzdem langsam wieder huner
    Was 1700?

  15. #345

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