Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

[toni_deluxe]

1. Frühstück:
300 ml Proteinshake mit Schmelzflocken

[ependinom]

Wassert, was erzählst du denn da? Du haust hier voll mit der Pauschalisierungskeule um dich. Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse? Und wieviel obst und Gemüse? Wie kannst du mir dann "noch mehr Obst und Gemüse" empfehlen? Ich ess derzeit max. 250-350g von obig komplexen KH und weit mehr als 1,5 kg an Obst und Gemüse täglich.

Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme. Bevor du Aussagen tätigst die auf User zugeschnitten sind, schau dir bitte vorher ihre Ernährungsweise an

ich denke ihm gings nur darum dass du gesagt hast dass du weniger "saures" fleisch isst und dafuer dann mehr nicht saure nudeln

[toni_deluxe]

2. Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
Mittag: Frikadelle + Kroketten

[Lucifer]

ich denke ihm gings nur darum dass du gesagt hast dass du weniger "saures" fleisch isst und dafuer dann mehr nicht saure nudeln

Meinst du? Na gut, tue ich jedenfalls nicht. Früher hab ich mir immer 250g Fleischportionen in der Hauptmahlzeit gegönnt. Seit dem ich vom Bund zurück bin, hab ich die Portionen auf 200g verkleinert, wobei es jetzt nicht mehr "Fleischportion" sondern "EW-Portion" ist, sprich von Tofu, bis Eier und Co. - also nicht nur Fleisch und aufgestockt wird generell mit Gemüse.

Finde dennoch dass man nicht pauschal jemandem etwas empfehlen soll, wenn man die vollständige Situation nicht kennt. "Iss weniger "sauere Lebensmittel"" kann man jemandem an den Kopf schmettern, der die Eiweißmast lebt, aber nicht jemandem, der schon eh damit zaudert. Man muss es ja nicht übertreiben. Klingt vielleicht komisch, aber es gibt sicher auch ein "zuviel" an gesund Macht dann aber eher im Kopf kirre.

Ontopic: Coco Krispies mit Dinkelkleie, Joghurt, Buttermilch und bissl Quark, dazu ein MKP Shake.

[Wassert]

Woher willst du wissen wieviel Nudeln und Brot ich esse?....

War eher allgemein gehalten, aber wenn die Empfehlung auf dich beziehst soll mir das recht sein.

Klingt vielleicht komisch, aber es gibt sicher auch ein "zuviel" an gesund

Dann bitte erkläre mir wie sowas geht? Wie müsste meine Ernährung aussehen um einen Basenüberschuss im Körper zu bekommen?

Ganz ehrlich: mit Übersäuerung und solch einem Schmarrn hab ich jedenfalls keine Probleme.

Interessesant! Wie machst du das fest? Weil du mit 23Jahren noch kein Krebs hast?

[Ronny Kohlmann]

Hier gilt: Je reifer die Banane, desto intensiver und süßer schmeckt sie. Während grünlich-gelbe Bananen nur einen geringen Zuckergehalt haben und darum leicht säuerlich frisch schmecken, sind reife Bananen mit bräunlichen Flecken so richtig süß und enthalten viel Zucker. Der Grund: Beim Nachreifen der Bana-ne wird die Stärke der Banane in Zucker umgewandelt, der Zuckergehalt nimmt also zu. Kohlenhydrate: Unreife, noch grünliche Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate, die lange satt machen, den Insulinspiegel niedrig halten und dadurch nicht dick machen. Doch mit dem Reifegrad verändert sich auch die Art der Kohlenhydrate. Je gelber die Banane ist, desto mehr langkettige Kohlenhydrate (Stärke) werden in kurzkettige (Zucker) umgewandelt.

http://www.wakeup.de/forum/board64-a...powerfruechte/

Auf deutsch: die Kalorien bleiben gleich!

[The-Boy-DC]

1300g fleisch, bissl brot, bissl kartoffeln

[Lucifer]

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast.

[Wassert]

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast.

Jemanden zu sagen: "Reis, Nudel, Backwaren übersäuern mehr als Fleisch", stellt deiner Meinung nach eine Gefahr dar, an einer Essstörung (Orthorexie) zu erkranken? O_o Oder wo lag jetzt das Problem?

Wer sich nicht nur von Obst und Gemüse ernährt, brauch sich keine Gedanken machen zu viele Basen zu konsumieren. Unsere Ernährung ist schon sehr säurelastig, vorallem unsere als Kraftsportler, deswegen sollten wir uns um eine basenreiche und säurearme Kost bemühen.

[Lucifer]

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.

[Wassert]

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.

Dann beschäftige dich mal mit dem Thema. Dann wirst du merken, dass sowas weder mumpitz noch kinderlitzchen ist.

[mcselede]

2 Bööörger

[kingKikapu]

eine yogurette

[toni_deluxe]

heute Nachmittag:
1 Apfel
2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
1 Bananenshake (200ml Milch + 2 Bananen)

heute Abend:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Truthahnsalami

und gleich gibts noch Quark

[DerZukunftsBody]

Pizza nur mit Käse und:
Proteindrink mit Erdbeergeschmack--- bähhhhhhhhhhhhhhhh -.-