Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

[ependinom]

400-500g rindersteak + vk nudeln + paprika

[Marcel121]

100g Haferflocken
130g Magerquark
85g Banane

[Ronny Kohlmann]

4,5 Liter Bier und Nudeln vom Chinamann

[WomanOrMachine]

4,5 Liter Bier

Respekt!

[Ronny Kohlmann]

Naja, von 19-4 Uhr verteilt gehts eigentlich

[ependinom]

100g haferflocken
n liter milch aufgeteilt auf die haferflocken und den shake mit nem bischen pulver

[j3n]

Müsli mit Apfelstückchen

[Marcel121]

85g Vollkornreis
100g Pute
300g Blumenkohl
85g Passierte Tomaten

[j3n]

Ich glaube, meine Disziplin ist schon in den Ferien

[MrWetzel]

~300g Steak mit ca 150g Backofenkartoffeln..
oder isst man sowas abends nich?

[ependinom]

vorhin nachm training ne riesige scheibe steak und dazu vk nudeln und n bischen brokkoli

[Marcel121]

100g Harzer
30g Walnüsse

[mcselede]

350g Hüftsteak, Salat

[Marcel121]

Was mir grad mal so einfällt
Hat eigentlich eine sehr reife Banane die gleichen Kcal wie eine noch recht unreife?

[der_pumper]

Was mir grad mal so einfällt
Hat eigentlich eine sehr reife Banane die gleichen Kcal wie eine noch recht unreife?

Hier gilt: Je reifer die Banane, desto intensiver und süßer schmeckt sie. Während grünlich-gelbe Bananen nur einen geringen Zuckergehalt haben und darum leicht säuerlich frisch schmecken, sind reife Bananen mit bräunlichen Flecken so richtig süß und enthalten viel Zucker. Der Grund: Beim Nachreifen der Bana-ne wird die Stärke der Banane in Zucker umgewandelt, der Zuckergehalt nimmt also zu. Kohlenhydrate: Unreife, noch grünliche Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate, die lange satt machen, den Insulinspiegel niedrig halten und dadurch nicht dick machen. Doch mit dem Reifegrad verändert sich auch die Art der Kohlenhydrate. Je gelber die Banane ist, desto mehr langkettige Kohlenhydrate (Stärke) werden in kurzkettige (Zucker) umgewandelt.

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