Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 23.06.2010, 16:56 #1
    Vendetta

    GK Plan für HomeGym

    3 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen
    2 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Rudern oder Klimmzüge
    2 Sätze à 12-15 Wdh. Rudern aufrecht mit 2 Kurzhanteln
    3 Sätze à 12-15 Wdh. Bankdrücken
    3 Sätze à 12-15 Wdh. Liegestütze
    2 Sätze à 12-15 Wdh. KH-Schulterdrücken
    2 Sätze à 12-15 Wdh. LH-Curls
    2 Sätze à 12-15 Wdh. Kickbacks
    3 Sätze à 20-25 Wdh. Crunches
    Ich bitte um Verbesserungsvorschläge^^
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 23.06.2010, 19:28 #2
    Vendetta
    push*
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. homegym
    Von Sirhot im Forum Bodybuilding allgemein
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 26.02.2010, 14:01
  2. Homegym
    Von snoop37 im Forum Training
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 10.04.2009, 19:19
  3. GK-Plan Homegym
    Von l00ser im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 06.04.2008, 12:57
  4. gk plan ----> homegym
    Von Maximus1978 im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 21
    Letzter Beitrag: 19.02.2006, 16:06
  5. Homegym?
    Von SchnuLLi88 im Forum Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 24.05.2005, 02:22