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  1. 17.11.2003, 18:34 #1
    Rouven1
    Gast

    könnte eure hilfe brauchen

    muss nämlich eine Unterrichtsstunde in sport über Kraftausdauer halten und ich habe noch gar kein plan wie ich das machen soll. das blöde ist halt das die Halle nicht mehr wie medizinbälle und matten hergibt.
    ha jemand mir einen rat was für übungen ich einbringen soll ausser liegestützen, sit ups?
    danke
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 17.11.2003, 18:38 #2
    hhmmm kniebeugen vielleicht!
  3. 17.11.2003, 19:49 #3
    Gesperrt
    na klimmzüge , das finde ich immer besonders lustig , dann siehst wie toll die anderen in form sind HAHA
    bei uns schafft wohl über die hälfte keine 2 !!
  4. 17.11.2003, 19:57 #4
    Rouven1
    Gast
    danke euch beiden schonmal
    habt ihr vieleicht irgendwelche internet addys wo folgende übungen beschrieben werden?
    Klimmzüge
    Liegestützen
    sit ups
    dips

    wäre echt eine HILFE
    thx
  5. 18.11.2003, 15:29 #5
    Gesperrt
    inwiefern beschrieben , mit wörter ? Ansehen ?

    oder reichen auch abbildungen ?
  6. 19.11.2003, 11:29 #6
    Dips kann man gut machen in dem man zewi Bänke oder Kästen auf einanderstellt.
    Wie wäre es mit einem einfachen Zirkel training?
    Oder mit Diamonds (enge Liegestütze)?
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