Trainingslog von MPB - Teil 2

[MPB]

[Short Dawg]

Und warum?

Nicht gut für Rotatorenmanschette.

[WomanOrMachine]

Nicht gut für Rotatorenmanschette.

Danke Shorty.

[MPB]

Training 21.11.2010, Dauer 50 min

LH-SBD
8x40 kg
8x40 kg
4x55 kg
4x50 kg

LH-BD
8x50 kg
8x50 kg
8x50 kg
8x40 kg
10-12x30 kg

KH-SD
8x17,5 kg
8x17,5 kg
8x17,5 kg
8x12,5 kg
12x7,5 kg

Seitheben, sitzend
12x5,5 kg
12x5,5 kg
10x5,5 kg
kax5,5 kg

[atwork]

MPB evolves to DPM!
Disco Pumper Mario

Gentlemen prepare your Pokeballs!

[MPB]

Jaja

Auf Beine hab ich die letzte Zeit keinen Bock gehabt ^^

[kingKikapu]

Wieso kein GK-Plan?

[moralConduct]

Wieso kein GK-Plan?

Zu viele Übungen und Sätze...

[Oli_kf]

mario die karftwerte können net wahr sein^^

[Morski]

Deine einzige Rückenübung ist seit Wochen nur Kurzhantelrudern .

Davon abgesehen Respekt an MPB. Du trainierst mittlerweile scheinbar echt hart und ausdauernd und es wird belohnt. Weiter so!

[MPB]

Wieso kein GK-Plan?

Zu viele Übungen und Sätze...

mario die karftwerte können net wahr sein^^

Doch. ^^

Deine einzige Rückenübung ist seit Wochen nur Kurzhantelrudern .

Ich komm damit klar. Ist ja auch nur vorübergehend. Ich trainier hier und da mal ein bissel rum.

Davon abgesehen Respekt an MPB. Du trainierst mittlerweile scheinbar echt hart und ausdauernd und es wird belohnt. Weiter so!

Spacko

[kingKikapu]

und immer daran denken, andere hatten auch mal Durchhänger.

Auch wenn die nur temporär waren.

[Chaser]

und immer daran denken, andere hatten auch mal Durchhänger.

Auch wenn die nur temporär waren.

[ependinom]

und immer daran denken, andere hatten auch mal Durchhänger.

naja als durchhaenger wuerd ich es ncih bezeichnen ... eher 3 jahre lange "startprobleme"

[Gladion]

Wie lange trainierste schon, 3 Jahre?