Trainingslog von MPB - Teil 2

[Clemo]

Inkl. Aufwärmsätze und an- und abstecken der Gewichte.

Finde gerade das Aufwärmen dauert oft sehr lange. Wenn ich mich aufgewärmt habe, hat der ein oder andere schon 4 Sätze weg...

[MPB]

Grad noch 45 min joggen gewesen, nachher noch schön Crunches und Sit Ups und diverse andere Bauchübungen und dnan is der Tach auch schon wieder rum... man ich will +

[WomanOrMachine]

man ich will +

Du hast was vergessen ...

[MPB]

Susi

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[MPB]

Training 17.09.2010, Dauer 15-20 min

LH-BD
3x8 Wdh. 55 kg

LH-SBD
1x8 Wdh. 50 kg
2x10 Wdh. 50 kg


Boah heute noch fürs Projekt weiterarbeiten und dann nix mehr machen für heute ey... morgen dann Arme trainieren und übermorgen nur Beine..

[WomanOrMachine]

Ich weiß nicht Mario, ich seh' bei dir gaaaaaaaaaaanz dunkle Wolken aufziehen ...

[kingKikapu]

wieso führst du überhaupt einen trainingslog?

[moralConduct]

Ist das eine normale, ernsthafte TE von dir?

[MPB]

Pierre, ich bin wenigstens halbwegs an meine Grenzen gegangen, wobei du mit 29 kg LHBD oder wat dat war, wohl kaum an deine Grenzen gegangen sein wirst

EDIT:

@ King: Um meine Leistungen festzuhalten, was sonst?

[moralConduct]

Pierre, ich bin wenigstens halbwegs an meine Grenzen gegangen, wobei du mit 29 kg LHBD oder wat dat war, wohl kaum an deine Grenzen gegangen sein wirst

Waren 49kg

[MPB]

Du stehst aber besser im Training als ich und bewegst normalerweise um die 60 wenn ich das richtig im Kopf habe, oder nich?

[moralConduct]

Du stehst aber besser im Training als ich und bewegst normalerweise um die 60 wenn ich das richtig im Kopf habe, oder nich?

Nur bei 5x5 und mit enorm schlechter Technik = unsinnig

[MPB]

Training 18.09.2010, Dauer 30 min

KH-Curls
3x8 Wdh. 15,5 kg

SZ-Curls
1x6 Wdh. 37,5 kg
1x4 Wdh. 37,5 kg
1x8 Wdh. 32,5 kg

KH-Trizepsdrücken hinterm Kopf, beidarmig
6x8 Wdh. 27,5 kg

[r.gore]

KH-Trizepsdrücken hinterm Kopf, einarmig
6x8 Wdh. 27,5 kg

oder meintest du zweiarmig? (gibt's das Wort überhaupt?)

[MPB]

Omg, mir passiert das immer wieder..

Beidarmig natürlich.