Trainingslog von MPB - Teil 2

[MPB]

Ich glaub ich beug die 70 kg jetzt sowieso ohne Gürtel, wenn ich mich schon nicht steigere. Aber beim LH-Rudern sowie LH-SD und schwerem BD werd ich ihn weiterhin benutzen.. obwohl... schweres LH-BD werd ich in nächster Zeit wohl auch net so schnell machen ^^

[danni84]

Und ab welchem Gewicht würdest du sagen, dass einer nötig ist?

Ich denke auch, dass es von Person zu Person unterschiedlich ist. Bisher benutze ich keinen, meine Gewichte sind ja auch nicht hoch, finde ich zumindest.
Ich glaub da gehen die Meinungen eh ganz stark auseinander, einige benutzen überhaupt keinen, andere bei Max-Versuchen, wiederum andere schon wesentlich früher.
Persönlich würde ich sagen ab ~1,5-2x BW, die Gewichte sehe ich als schwer an

[MPB]

Training 19.08.2010, Dauer 35 min

KH-Curls
3x8 Wdh. 14,5 kg

SZ-Curls
3x8 Wdh. 32,5 kg

Trizepsdrücken hinterm Kopf, beidarmig
6x8 Wdh. 32,5 kg


War geil.

[Rinchar]

Immer schön weiter trainieren !!!

[MPB]

Ich hab ne geile Idee: Ich werd übermorgen mal FKBs ausprobieren. Hab ja jetzt keine Probleme mehr mit entzündeter Haut an den Stellen etc. so let´s give it a shot.

[Chaser]

Mach dich auf MK im Trapez gefasst.^^

[MPB]

Tjo, auch net schlecht, so hab ich vllt. einen guten Ersatz fürs KH gefunden ^^

[danni84]

FKBs als KH Ersatz?

[Chaser]

Trapez, nicht Rückenstrecker...

...und nochmal, es gibt einfach keinen Ersatz fürs KH.

[MPB]

[WomanOrMachine]

Lass' uns an deinen Erfahrungen teilhaben, hab' auch schon überlegt, FKB mit reinzunehmen ...

[huthmann]

hab bei fkb viel mehr gefühl in den quads gehabt..
find das technikerlernen aber sehr schwierig.. daher hab ich`s gelassen..

[WomanOrMachine]

hab bei fkb viel mehr gefühl in den quads gehabt..
find das technikerlernen aber sehr schwierig.. daher hab ich`s gelassen..

Ich hab's mal probiert, konnte aber das Gleichgewicht nicht halten - ich müsste, wenn überhaupt, mit 'nem gaaaaaaaaaanz niedrigem Gewicht anfangen.

[MPB]

Hastes auch schonmal mit nem breiteren Stand probiert?

[rv]

bei FKB schiebt man ruhig die Knie mehr vor, um aufrecht im Rücken zu bleiben, alles andere erklärt die Gleichgewichtsprobleme ^^
Die Ellbogen müssen auch oben gehalten werden