Gegen Heißhungerattacken

[mcselede]

Die Wissenschaft hat festegestellt:

Gegen Heißhungerattacken hilft... wer hätte es gedacht... einfach an was anderes denken

19.05.2010 - Psychologie
Was gegen Heißhunger hilft

Tipp: Einfach intensiv eine Landschaft visualisieren

Wer plötzlich einen Heißhunger auf Schokolade oder Pizza verspürt, sollte sich ganz intensiv auf das Bild einer Landschaft oder einen bestimmten Geruch konzentrieren. Das empfehlen zwei australische Psychologinnen nach einer eingehenden Literaturstudie. Durch diese Strategie werden nämlich genau die Ressourcen im Gehirn belegt, die für das mit dem Heißhunger verbundene Bild vor dem geistigen Auge benötigt werden - und je schwächer dieses Bild, desto weniger gelüstet es den Betreffenden auch nach dem entsprechenden Nahrungsmittel. Alternativ könne man sich auch ein Muster aus hin- und hersausenden schwarzen und weißen Punkten anschauen, wie es etwa im Fernsehen bei fehlendem Empfang zu sehen ist. Gegen die Heißhungerattacke zwischendurch wäre es zudem sinnvoll, solche Punktmuster für die Anwendung auf Smartphones oder Laptops zu entwickeln, schreiben Eva Kemps und Marika Tiggemann.
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http://www.wissenschaft.de/wissensch...ws/311121.html

Also: Statt sich eine Tafel Schokolade oder einer Tüte Chips rein zu hauen einfach an den Geruch und das Bild einer Müllkippe denken, damit vergeht der Heißhunger ganz bestimmt

[Wassert]

Hunger!? Was ist das?

[Brisko]

Gegen Heisshunger hilft auch-> nicht kiffen!

[mcselede]

Gegen Heisshunger hilft auch-> nicht kiffen!

Alkohol ist auch so ein böse Falle

[Massefreak1]

einfach alle 3 stunden ne kleinigkeit essen und gut ist...

[robocop1]

Ist ein seltsamer Gedanke. Aber hoffentlich hilft er dir.

[Nyx]

Also: Statt sich eine Tafel Schokolade oder einer Tüte Chips rein zu hauen einfach an den Geruch und das Bild einer Müllkippe denken, damit vergeht der Heißhunger ganz bestimmt

Wer hätte das Gedacht!
Ich freue mich schon auf die "Antimampfpunktprogramme" für den PC!