Wie intensiv ist intensiv????

[Mirant]

P.S: Mir fällt noch eine tolle Buchempfehlung für dich ein: Muskel Guide!
Da sind echt gute alternative Übungen für den Bauch drin!

[lahuan]

joa....ich trainiere lieber zu hause.....bin sowieso nicht in nem studio angemeldet..ich trainiere lieber daheim.......mal sehen....ich werd schon irgendwas machen......in der ruhe liegt die kraft....mit der ruhe hats ja auch mit dem abnehmen geklappt...also man braucht gedlud..und zeit

[Shogun_187]

das buch muskel guide hab ich und ich kann es auch jeden nur weiter empfehlen, besonders anfänger ist diese buch leicht verständlich.