Verwandtenbesuch 1. Tag nach GK-Training

[moralConduct]

Ich fahre mit Auto, aber ich drücke das Gaspedal immer ganz feste durch. Meinst du, ich kriege deswegen jetzt Übertraining?

Dann solltest du sicherheitshalber die Wadenübungen erstmal weg lassen, aber pass auf, dass robert das nicht mitbekommt! Ansehen ?

[_Obi]

Verwandte besuchen is ok, jedoch musst bedacht handeln, damit deine Regeneration nicht gestört wird:

Gegenüber dem Händeschütteln würde ich immer eine leichte Verbeugung (max. 5°) vorziehen, sonst kannst dir schon mal ein neues Schultergelenk suchen.

Und wenn die Tante für 1x Bizeps-anspannen nen 20er Springen lässt, ist das auch noch zu verkraften.

Doch am Schluss das Wichtigste:
Auf keinen fall den Hirnmuskel beanspruchen, das kann fürchterliche Schäden nach sich ziehen

[Moorli]

Richtig! Deswegen sollte man auch jeden Tag trainieren.
Und @spammer: Nein, das geht nicht.