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15.11.2003, 17:33 #1
champingons- putengeschnetzeltes
200g putenf. ->in streifen schneiden
1/2 zwiebel -> würfelen
250g champingons -> putztn und 1/4
250ml entramte milch
5g olivenöl (ich nehme immer distelöl)
ca. 20g vollkornmehl
ca 125g vollkornreis (ist nicht in der berechnung: kcal, fett,eiweiß,kh)
zubereitung:
in die pfanne -> putenf. ->zwiebeln -> champingon ->ca.10min schmoren lassen.
milch hinzugeben-> kurz aufkochen lassen -> mit mehl binden ->würtzen
lasst es euch schmecken....
kcal: 494
fett: 9,2g
eiweiß: 67,9g
kh 31g
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15.11.2003, 17:36 #2
mhhh hört sich echt lecker an! wieso haste denn den reis nicht noch in die berechnung getan
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15.11.2003, 17:53 #3
@mr_8pack
habe es auch nur im netz gefundne das rezept... war angegeben ohne reis. hab ich schon gegessen ist echt lecker.... wichtig ist würtzen sonst schmeckt es nach nichts.....
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen