Probleme beim Lh Rudern

[huthmann]

Komische Form des LH-Ruderns, mMn. Ist eher eine Mischung mit Shruggs, oder so.

Lieber weniger Gewicht, dafür langsamere Ausführung und weiter nach vorne beugen.[...]

meine meinung.. sehe diese ausführung, wie dort oben, ständig im studio..
für mich persönlich bedeutet vorgebeugtes lh-rudern aber, dass ich mich deutlich nach vorne lehne, auch wenn so weniger gewicht zu bewältigen ist..

[WomanOrMachine]

Sollte das nicht so sein, dass der Oberkörper fast parallel zum Boden ist?

[Jln]

Okay, hab in dem Video jetzt nich sonderlich auf seine Ausführung geachtet, sondern nur nach ner groben Form, die meiner ähnelt.

Ich hab mal gelesen, dass 45° als Neigung vom Oberkörper zum Boden reichen. Stimmt das, oder sollte man wirklich, wie von WoM beschrieben, fast parallel zum Boden sein?

Edit: Ich sollte die Videos in Zukunft wirklich gucken und genauer drauf achten, das ist echt ein eher ungeeignetes Video zum Vorzeigen.

[spammer69]

Sollte das nicht so sein, dass der Oberkörper fast parallel zum Boden ist?

Ganz strikt gesehen schon, aber macht eh jeder so, wie er will. Je aufrechter der Oberkörper, desto mehr bezieht man den Trapezius mit ein. Ich bevorzuge diese Variante:

http://www.youtube.com/watch?v=UIUg8nDVEFs

[Jln]

Also ich mach es so wie in dem Video von dreipromille ab ca. 3:55 oder so. Allerdings stehe ich ein wenig aufrechter und fasse noch ein Stück weiter..