Trainingslog von Massefreak1 - Teil 2

[dArc]

so heute ist der entscheidende tag... werde bis um 9 noch weiter aufladen und hoffen das sich da noch einen ticken mehr raus holen lässt. habe die halbe nacht nicht geschlafen weil ich so einen durst hatte, als ich dann noch kopfschmerzen bekam bin ich schwach geworden und hab mir nen kräftigen schluck gegönnt -.- hoffe habe damit nicht all zu viel kaputt gemacht.

Viel Spaß beim Fotoshooting , Glück brauch dir ja nicht wünschen, werden bestimmt massige Fotos rauskommen

[linnsche]

so heute ist der entscheidende tag... werde bis um 9 noch weiter aufladen und hoffen das sich da noch einen ticken mehr raus holen lässt. habe die halbe nacht nicht geschlafen weil ich so einen durst hatte, als ich dann noch kopfschmerzen bekam bin ich schwach geworden und hab mir nen kräftigen schluck gegönnt -.- hoffe habe damit nicht all zu viel kaputt gemacht.

wegen einem schluck wirst du dir sicher GARNCIHTS kaputt gemacht haben.....
ich wünsch dir verdammt viel spaß heute....der Tag ist endlich gekommen und du knanst stolz auf dich sein das so gut durchgezogen zu haben!!!!!!!!!

[Massefreak1]

wegen einem schluck wirst du dir sicher GARNCIHTS kaputt gemacht haben.....
ich wünsch dir verdammt viel spaß heute....der Tag ist endlich gekommen und du knanst stolz auf dich sein das so gut durchgezogen zu haben!!!!!!!!!

naja, ist schon ne heikle sache, war schon ein großer schluck aber denke die fomr ist noch ok.^^ bis 10 geht da eh noch bisschen wasser raus denke ich. hab zwar immer noch kopfschmerzen aber ich ziehs jetzt durch... marmorkuchen war übrigens geil, trotz trockenem mund.^^

[linnsche]

oh ok...dann is das doof......aber du hast ja noch n bissl zeit is ja erst 8! ja genial...der Marmorkuchen den hast sicherlich genossen naja dann mal viel spaß später, und wir wollen sofort bilder sehen

[Massefreak1]

so jetzt gehts los... meine freundin wird noch paar pics machen, die kann ich dann direkt einstellen. die vom shooting werden allerdings teilweise noch überarbeitet, da kanns dann also dauern bis ich sie bekomme...

bis dann

[Massefreak1]

so da bin ich wieder... hab mir erstmal ein lahmacun und ne große pommes gegönnt. mein bauch ist zum bersten voll...^^

hier schonmal ein kleiner vorgeschmack, drei bilder hab ich schonmal bekommen (auf der dritten pose kommt der bauch nicht so gut rüber, war tatsächlich besser aber werdet ihr später auf den restlichen bildern sehen):

[siccer]

geil!
mit was für nem zeuch muss man sich bei WK´s oder so wie du jetzt bei Shootings einreiben?

[SuperVegeta]

Great!

[linnsche]

WOWWW RESPEKT!!! (wobei ich das "einschmierzeug" nie so toll finde....) habt ihr auch schwarzweiß-Bilder gemacht?

[SuperVegeta]

wegen einem schluck wirst du dir sicher GARNCIHTS kaputt gemacht haben.....
ich wünsch dir verdammt viel spaß heute....der Tag ist endlich gekommen und du knanst stolz auf dich sein das so gut durchgezogen zu haben!!!!!!!!!

Richtig. Man kanns auch echt übertreiben. Da qäult er sich tagelang, trinkt sogar nix mehr, kann die halbe Nacht nicht schlafen und kriegt sogar Kopfschmerzen. Ist doch klar, dass man das was trinken muss. Und der große Schluck hat gar nix ausgemacht wie wir an den top drei Bildern hier gesehen haben.

[ele aKa aLex]

Wegen einem Schluck... Euch ist wohl nicht bewusst wie extrem der Körper an solch einem Tag auf einfach ALLES reagiert. Letztendlich kann jeder Bissen zu viel, jeder Schluck zu viel die Form kaputt machen. Innerhalb von Stunden gar sogar Minuten kann sich die Form extrem verschlechtern.

Schönes Ergebnis Massefreak1! Das Aufladen heute hat aber eig. nichts mehr gebracht außer du hast schnellen Zucker zugeführt um die Faskualität raus zu bringen... Kohlenhydrate lassen sich nur in Verbindung mit Flüssigkeit "einlagern". Andernsfalls wird sich da nicht viel tun in deinen Muskeln...

[Massefreak1]

siccer, hatte ne grundbräunungslotion drauf (toptan) dann am nächsten tag zwei schichten dream-tan und ganz zum schluss haarspray

linnsche weiss garnicht hab nichts extra gesagt, aber kann immer noch sagen hätte gerne welche in schwarz weiss davon...

Wegen einem Schluck... Euch ist wohl nicht bewusst wie extrem der Körper an solch einem Tag auf einfach ALLES reagiert. Letztendlich kann jeder Bissen zu viel, jeder Schluck zu viel die Form kaputt machen. Innerhalb von Stunden gar sogar Minuten kann sich die Form extrem verschlechtern.

Schönes Ergebnis Massefreak1! Das Aufladen heute hat aber eig. nichts mehr gebracht außer du hast schnellen Zucker zugeführt um die Faskualität raus zu bringen... Kohlenhydrate lassen sich nur in Verbindung mit Flüssigkeit "einlagern". Andernsfalls wird sich da nicht viel tun in deinen Muskeln...

so ist es...

am zweiten tag habe ich vor allem mit marmorkuchen und chookies geladen, also schnelle KH... dann eben kurz vorher nochmal jägermeister mit honig meine aber war schon noch nen ticken praller und trockener.

vom fressen habe ich jetzt sodbrennen und bekommt mir auch iwie garnicht so. habe heute ein lahmacun, ne große pommes bei mc und bisschen käsekuchen gegessen. erst war mir schlecht und jetzt sodbrennen -.-
wasser hab ich auch schon wieder ordentlich gezogen, aber sieht erhlich gesagt einfach nur geil aus

[linnsche]

linnsche weiss garnicht hab nichts extra gesagt, aber kann immer noch sagen hätte gerne welche in schwarz weiss davon...

ja mach das mal..schwarz weiß sehen hammer aus da kommen die konturen der muskeln richtig genial zur geltung und durch schatten und licht wirkt das noch genialer der hats ja eh voll drauf, der kann das auch so machen

[ele aKa aLex]

Ja ist kein wunder das mit dem Wasser Du wirst sehen morgen hast du ~5-7kilo mehr drauf. Versuch viel zu trinken (min.7l oder so) und iss die nächsten zwei Tage GEwürzarm bzw. Gewürzblanko. Gerade jetzt ist es mit der Wassereinlagerung eine recht gefährliche Sache... Ich nehme aber mal an, dass dir das dein Betreuer bereits schon alles gesagt hat.

[Massefreak1]

Ja ist kein wunder das mit dem Wasser Du wirst sehen morgen hast du ~5-7kilo mehr drauf. Versuch viel zu trinken (min.7l oder so) und iss die nächsten zwei Tage GEwürzarm bzw. Gewürzblanko. Gerade jetzt ist es mit der Wassereinlagerung eine recht gefährliche Sache... Ich nehme aber mal an, dass dir das dein Betreuer bereits schon alles gesagt hat.

nee sehen das nicht so eng mit dem wasser ziehen, ich kann die nächsten (noch zwei) tage tun und essen was ich will... wasser wird kommen, aber im anschluss mit der sauberen ernährung auch wieder verschwinden, da mach ich mir keinen kopf... ich genieße die verbleibenden zwei tage noch in vollen zügen und anschließend gehts wieder mit EP weiter in den aufbau.

war übrigens grad erst mit meinem betreuer einen trinken, war ein lustiger abend. habe noch nie so viele komplimente von wild fremden menschen bekommen... jeder zweite wollte mir was zahlen.^^
einige waren auch erstaunt wie nett wir doch sind und garnicht so brutale schläger manche leute kriegen das bild wohl nie aus ihrem kopf...^^