Trainingslog von Massefreak1 - Teil 2

[legendkiller]

nene da denkste falsch, mal so mal so

[fitnessfan2010]

lach^^

[Chaser]

Seit doch alle froh, ich hab noch gar keine Frau. Ist ja auch kein Wunder für 16

Aber ich muss mir alles selber ermachen, und hocke während der Schulzeit 40 Stunden in der Schule, und kann in der Woche auch noch gut 4 Stunden Bahnhof stehen und aufn Bus warten

Ich fühle mit dir... mal von der Schule und der Bahn und dem Bus abgesehen.^^

[legendkiller]

ach kommt -.-

Ihr kennt doch gar nicht mein leben :@

[Gast]

ihr habt probleme...
ich hab ne Freundin aber die geht nicht mal für sich selbst an den Herd und wenn doch, dann lässt die noch den ganzen Spülberg stehen und ist zu faul das wegzumachen...

Frauen sind einfach doof...

[ele aKa aLex]

Masse, gefällt! Brauch ich ja nichts mehr zu sagen. Dir wird es wie mir mit den Beinen gehen. Erst wenn du anfängst zu entwässern kommt die Teilung schön zur Geltung allerdings wahrscheinlich nicht richtig wie man es gern hätte. Erfahrungsgemäß (messe es nicht an eigenen Erfahrungen sondern an dem was mir vermittelt wurde) wird das Beinproblem von Diät zu Diät und somit von Wettkampf zu Wettkampf besser. Das mit dem Gewicht ist auch normal, so gings mir in meiner Diät auch 1-2, dass es über 5-6 Tage stagniert ist, nicht kirre machen lassen.

Was mich allerdings verwundert, 2 Wochen lang KEINE Kohlenhydrate? Sprich 2 Wochen lang entladen? Das halte ich nach jetztigem Erfahrungsstand für maßgeblich übertrieben. Was würde denn in dieser Zeit deine Energiebilanz sprechen, also wie viel kcal nimmst du in dieser Zeit gesamt zu dir?

[Massefreak1]

Masse, gefällt! Brauch ich ja nichts mehr zu sagen. Dir wird es wie mir mit den Beinen gehen. Erst wenn du anfängst zu entwässern kommt die Teilung schön zur Geltung allerdings wahrscheinlich nicht richtig wie man es gern hätte. Erfahrungsgemäß (messe es nicht an eigenen Erfahrungen sondern an dem was mir vermittelt wurde) wird das Beinproblem von Diät zu Diät und somit von Wettkampf zu Wettkampf besser. Das mit dem Gewicht ist auch normal, so gings mir in meiner Diät auch 1-2, dass es über 5-6 Tage stagniert ist, nicht kirre machen lassen.

Was mich allerdings verwundert, 2 Wochen lang KEINE Kohlenhydrate? Sprich 2 Wochen lang entladen? Das halte ich nach jetztigem Erfahrungsstand für maßgeblich übertrieben. Was würde denn in dieser Zeit deine Energiebilanz sprechen, also wie viel kcal nimmst du in dieser Zeit gesamt zu dir?

ja also so wie ich das verstanden habe sind es zwei wochen... kann es aber auch falsch verstanden haben, wir besprechen das nochmal genau wenn es soweit ist. bin jedenfalls seit heute bei 50g reis, das sind im großen und ganzen meine einzigen KH zur zeit.
mein trainier meinte in zwei wochen kommen die KH raus, die woche darauf kommt das wasser weg bzw weniger trinken usw... samstag 6.8. ist dann quasi stichtag, das heisst 2-3(?) tage vorher wieder aufladen also wirklich 2 wochen werden es eh nicht werden...

nee kirre mach ich mich nicht wegen dem gewicht, trainier sagt auch ist alles gut so wies ist, aber es frustriert halt wenn man täglich hunger schiebt und cardio bis zum abkotzen und die waage dann sogar mal wieder mehr anzeigt.^^ aber so ists halt und ist auch wirklich nur ne kopfsache.

danke für die ratschläge..

[LYCRIS]

Die Waden scheinen ja auch langsam zu kommen. Schön schön, echt erstrebenswert was du aus dir geschaffen hast. Keep it going

[AlerioN]

aber es frustriert halt wenn man täglich hunger schiebt und cardio bis zum abkotzen und die waage dann sogar mal wieder mehr anzeigt.^^

Wäre ich froh, wenn ich das mal sagen könnte.^^

[Massefreak1]

Die Waden scheinen ja auch langsam zu kommen. Schön schön, echt erstrebenswert was du aus dir geschaffen hast. Keep it going

danke, ja die waden haben sich verbessert und das trotz diätphase.

aber nichts desto trotz muss da noch viel dran gearbeitet werden, hinken schon heftig nach...

[Massefreak1]

Wäre ich froh, wenn ich das mal sagen könnte.^^

mit zunehmen hatte ich nie probleme... wenns sein muss wieg ich in 3 tagen 100Kg!!! ohne scheiss

[MagicDave]

mit zunehmen hatte ich nie probleme... wenns sein muss wieg ich in 3 tagen 100Kg!!! ohne scheiss

Wie gern würd ich das von mir behaupten können

[linnsche]

bzw freundin hat erst aufgeräumt aber es sieht als ruckzuck wieder so aus.^^

jaja so einer bist du..lässt die freundin aufräumen

[Massefreak1]

jaja so einer bist du..lässt die freundin aufräumen

man muss prioritäten setzen :P

nee spass, sie hat ganz einfach etwas mehr freizeit wie ich und ich bin froh wenn ich meine stunde am tag habe in der ich einfach mal garnichts mache... hin und wieder hilf ich auch, aber in der regel macht sie das.

[linnsche]

ok das ist dann was anderes