bitte nur, die keine ahnung haben ...

[Wassert]

Iemmr wen ich Bizepkurls mache, habe ich am nähcsten Tag Rückenschmwerzen. Könnte es was damti zu tuhen haben? Ist das schädlich oder nomraler Mukselkater?

Ich nehme immoment 58,5 kg Kurzhandeln.

Ich würd ne Langhantel nehmen, die Kurzhandeln sind eigentlich nur für eine Hand gedacht...

[Moorli]

Nene also KH für die Quads müssen sein.Ansehen ? Auf KB kann er kacken.^^

[Gnarls]

Iemmr wen ich Bizepkurls mache, habe ich am nähcsten Tag Rückenschmwerzen. Könnte es was damti zu tuhen haben? Ist das schädlich oder nomraler Mukselkater?

Ich nehme immoment 58,5 kg Kurzhandeln.

Vermutlich nimmst du zu wenig schwung und lehnst dich nicht weit genug nach hinten. Wenn du gerade bleibst, ist aufgrund der Hebelwirkung natürlich eine sehr große Last auf den Rückenstreckern, die 1:1 auf die Wirbelsäule übertragen wird.
Ist doch simpel Ansehen ?

[r.gore]

Ey, was massu auhc Rücken und Biene, das iss sinnlos, birngt kein six-pak und kein Bad Pritt in Fight-club!

[Moorli]

Egal dafür hatter beine wie n Elefant^^

[mcselede]

Ich oute mich mal: Ich habe keine Ahnung, davon aber viel!

Bei Kniebeugen darf man auch nie ganz runter gehen, das ist schädlich für´s Gebiss (da muss man nämlich die Zähne zusammenbeißen!).

Generell sind Übungen mit freien Gewichten schädlich, denn damit macht man nur Fehler und Maschinen sind sowieso besser!

[Lappen]

Egal dafür hatter beine wie n Elefant^^

was kommt besser an bei Frauen? Nen Elenfant oder Brad Pitt? Ansehen ?

[ArtB84]

Ach ihr üblichen Lappen denk ja noch daran NUR Frauen zu beglücken. Spammer ist da schon weiter.

[Lappen]

aha und was beglückt der? Ansehen ?

[Moorli]

Stimmt. Musst ja nicht immer ne Frau "glücklich" machn. Elefant oder so geht da doch oder etwa nicht?

[kingKikapu]

elefanten Ansehen ?

[Moorli]

Hasse nen besseren Vorschlag?

[Lappen]

Elefanten-Frauen? :O

[ArtB84]

elefanten Ansehen ?

Ich seh schon manche halten sich einfach nicht an den Thread-Titel. Es heißt nur, die KEINE Ahnung haben ..

[r.gore]

Ich hab's grad an einer leibhaftigen Frau getestet: Allein dieser Elefant hat Brad Pitt vernichtend geschlagen, also back to topic!:
Ansehen ?