Ich habe...

[mcselede]

Aber: Im Ladies jammern ist einfacher als hier jammern, weil man anders verprügelt wird....

Ich wusste es, Ihr macht da in Negligés eine Kissenschlacht *sabber*

[spammer69]

Ich wusste es, Ihr macht da in Negligés eine Kissenschlacht *sabber*

Sowas gibt es ja schon im Modbereich.

[mcselede]

Sowas gibt es ja schon im Modbereich.

Rob und Du oder was? *schauder*

[spammer69]

Rob und Du oder was? *schauder*

Komisch, Babsi steht drauf.

[lizza]

Kissenschlachten in Negligées????


arrrgh! Was macht Ihr denn mit meinem schönen Fred?

Bisschen mehr Disziplin, meine Damen und Herren, bevor wir uns jetzt lauter Sachen vorstellen müssen, die sich in Wirklichkeit keiner vorstellen will....

[Ruth]

Ab welcher Postnr. soll ich löschen?

[lizza]

Nix löschen, lach!

Tag 2

125 gr Quark, 30 gr sugar free Bircher, Apfel, Tl Agavendicksaft (ich fress kein Aspartam mehr....) äh..was noch? Nixn. Doch: Kaffee schwarz

2 Äpfel, 5 Mandeln, 5 Haselnüsse

1 Dose Tunfisch (im Saft, wieviel ist das 150?), 25 gr Feta, 50 gr Vollkornbrot, (Tunfisch übrigens nach eigener Kreation lecker und nachahmenswert angemacht mit Zwiebeln, Kapern, frischem Koriander und) 2 TL Öl und 4 halben Walnüssen.

1 Schale Erdbeeren

Pfund Spinat, 125 gr Lachs, 200 gr Garnelen, 2 TL Öl und...als Krönung der Völlerei 1 EL, oh nee, sogar 2 EL Parmesan ah und 20 gr Pinienkerne.

Heut war also offenbar Fischtag. Gestern war Salattag. Was issen dann wohl morgen dran?

Ich muss unbedingt...unbedingt unbedingt ab nächster Woche besser planen. Undenkbar weiterhin zweimal täglich wie ein Vollpfosten in den Supermarkt zu rennen....und wenn ich jetzt noch zum Job und Kind und Training das tägliche, abendliche Kochen wieder einführe...man, man, man...

Aber egal. Es läuft, ich merks...es wird. Und Training ist Hammer gerade.

Alles wird gut

L

[mcselede]

Schreibst Du Dir auch die Nährwerte irgendwo auf?

[Barbara]

Nach 20 Jahren Diät hat man die ziemlich genau im Kopp. Geht mir zumindest so. Wenn ich mein Essen aufschreibe und überschlage, komme ist fast immer plus minus 50kcal raus und auch für den Anteil EW/KH/Fett hab ich immer ein gutes Schätzvermögen. Ich rechne erst aus, wenn ich mir ganz unsicher bin, weil Nahrungsmittel drin sind, die ich sonst nie esse, oder aber wenn ich glaube, alles richtig zu machen, sich aber wochenlang nix tut.

[lizza]

Ich bin ja noch in der "Wiedereingewöhnungsphase" und will jetzt einfach mal wissen, was ich esse, wenn ich auf Diät umschalte - ohne vorher auszurechnen uswusw. Ich glaube nämlich auch, dass ich weiss wieviel/was ich essen kann, bin mal gespannt, was die Waage sagt. Und falls es nicht funzt kann ich dann ja immer noch zählen...

KH kommen mittags zu kurz, das halte ich sicher nicht lange durch. Und zwischen Mittagessen und Abendessen - speziell an Trainingstagen - vergeht zuviel Zeit, bis ich dann nach Hause komme und alles andere erledigt ist...hab ich mich halb selbst verdaut. das iss nix, was mach ichn da? Irgendwas muss nachmittags wohl noch rein.

Greez

[Lucifer]

Öh, hab den Thread einwenig aus den Augen verloren, aber der gestrigte Tag sieht doch ganz gut aus Snacks drin, gute Fette drin, Obst drin. Zu bemäkeln wäre halt dass du das Gemüse diesmal weggelassen hast :P Glückwunsch zur Entscheidung mit Aspartam - hab das Zeug auch verbannt, weil ich damit nicht klar kam, richtige Entscheidung.

Ach ja...und heute...FLEISCHTAG

[Barbara]

Oder Tofutag! Wobei- ICH mag das Zeug nich....

[lizza]

Zu bemäkeln wäre halt dass du das Gemüse diesmal weggelassen hast :P

500 gr SPINAT????? Ist das kein Gemüse? dasjawohlma mäßig Gemüse, lach!

ja...und heute...FLEISCHTAG

Yep. Mhhh....

Und: Thanx again für lesen/kommentieren

[Lucifer]

Ach so ja - der Spinat ist irgendwie untergegangen Aber Gemüse geht IMMER! (sag ich immer :P).

Tofutag wäre auch mal eine Idee - damit kann man auch total viel anstellen, wenn man nicht fantasielos ist (aber dafür braucht man halt eine Küche, ist unterwegs schwer wenn man es nicht vorbereitet).

Ansonsten gibts ja noch Eier und Milchprodukte Omlettes, Rühreier, Spiegeleier, Soufflé's. Man man, ich hab hier sogar noch ein Rezept für ein Thunfisch-Soufflé liegen (glaubts mir oder nicht, lol.)

[annemary]

Ach so ja - der Spinat ist irgendwie untergegangen Aber Gemüse geht IMMER! (sag ich immer :P).

Tofutag wäre auch mal eine Idee - damit kann man auch total viel anstellen, wenn man nicht fantasielos ist (aber dafür braucht man halt eine Küche, ist unterwegs schwer wenn man es nicht vorbereitet).

ich als vegetarierin unterstütze natürlich den tofutag
wenn man unterwegs ist und es schnell gehen soll, dann kann man auch mal auf diese kleinen leckereien zurückgreifen:
http://www.smilefood.de/index.html?veg._snacks.htm
gibts bei uns im alnatura und tegut, kosten nur 0,99€ und enthalten wenig KHs und dafür viel EW. wenn man unterwegs ist (und dann auch noch tofutag ist), kann man das ja mit einbauen.