Ich habe...

[Barbara]

An manchen Tagen erteile ich Dispens. Hiermit hast Du offiziell Dispens für gestern und auch noch für heute.

[Ruth]

Nee, für heute nicht mehr, wir sind doch starke Frauen!!!!

[spammer69]

...und wie sieht es heute essenstechnisch aus? gestern ist vorbei, das heute interessiert!

Ich wette, erstmal ein Gläschen Wodka, um gut in den Tag zu kommen.

Quatsch, einfach den gestrigen Tag abhaken und weitermachen.

[lizza]

oh..ehm...hatte schon Kaffee uuund...ja iss ja schon gut, ich mach mich auf den Weg in die Küche. Jetzt gleich

[annemary]

Ich wette, erstmal ein Gläschen Wodka, um gut in den Tag zu kommen.

ach, so ein kleines gläschen am morgen vertreibt kummer und sorgen...

Quatsch, abhaken, weitermachen.

so siehts aus!

[annemary]

lizza, in den kaffee würde ich aber eher baileys oder rum kippen, wodka macht sich da doch nicht so gut...

[lizza]

lizza, in den kaffee würde ich aber eher baileys oder rum kippen, wodka macht sich da doch nicht so gut...

bösbösbös...Ihr seid sehr sehr böse...

PS: danke Babsy und ja Ruth, ich sehs auch so, heute ist wieder..also..heute wird wieder gegeseen...

[annemary]

...und wie sieht es heute essenstechnisch aus? gestern ist vorbei, das heute interessiert!

ich hab auch geschrieben, dass du es abhaken und heute besser essen sollst
du machst das schon!

[Barbara]

Also ich hätte auch heute noch Verständnis für ne Pulle Sekt und wenig Hunger gehabt. Morgen indes hätte es wieder anders ausgesehen. Wenn Du allerdings schon wieder auf brav umswitchen kannst- umso besser!

[domix]

Falls dir die Sache mit dem Abnehmen richtig wichtig ist, hätte ich einen Tipp für dich:

Ich würde dir echt Kaloma ans Herz legen, falls du nicht mehr weiter abnimmst..

Damit hast du super im Überblick wieviel du wirklich ist

Ohne genaues Aufschreiben unterschätzt man die Kalorienanzahl von Lebensmitteln ( bsp. Chickenwrap) oft, und denkt sich, mhhh... soviel hab ich heut ja noch gar nicht gegessen.

Auch der Hunger lässt sich so besser vermeiden.

Der Nachteil, du musst halt alles abwiegen, befohr du es isst.
Alles auf einem Blatt notieren, und es Abends in das Programm eintragen( ~ 3 min)

Gruß Domi

[lizza]

Falls dir die Sache mit dem Abnehmen richtig wichtig ist, hätte ich einen Tipp für dich:

Ich würde dir echt Kaloma ans Herz legen, falls du nicht mehr weiter abnimmst..

Damit hast du super im Überblick wieviel du wirklich ist

Ohne genaues Aufschreiben unterschätzt man die Kalorienanzahl von Lebensmitteln ( bsp. Chickenwrap) oft, und denkt sich, mhhh... soviel hab ich heut ja noch gar nicht gegessen.

Auch der Hunger lässt sich so besser vermeiden.

Der Nachteil, du musst halt alles abwiegen, befohr du es isst.
Alles auf einem Blatt notieren, und es Abends in das Programm eintragen( ~ 3 min)

Gruß Domi

ich habs schon versucht, leider bekomme ich Kaloma auf meinem Mac nicht gestartet - falls da jemand einen Tipp hat?

[Guerkchen]

Excell ...

[Ruth]

Lizza, Du kennst die Werte doch eh auswendig....

[Lucifer]

Lizza, Du kennst die Werte doch eh auswendig....

Also, ich schreibe schon penibel und jahrelang (so lange ich es eben mache :P) auf und selbst ICH maße mich nicht an, wenn ich auswärts esse das zusammengemixte Gericht, was da serviert ist, eindeutig einzuschätzen. Sowas geht vielleicht in den heimischen vier Wänden, aber schon allein die Tatsache, dass ein "Wrap" bei McDonald's total andere Nährwerte hat, als vielleicht ein Wrap bei Subway - von diversen Restaurantgerichten und Imbissspeisen ganz zu schweigen - kann für eine böse Überraschung sorgen, wo man vermeintlich noch im Rahmen isst, tatsächlich aber schon die selbst gesetzte Grenze längst durchbrochen ist.

Also soviel Realismus sollte man sich dann schon eingestehen. domix hat dahingehend also recht (und das ist auch der Grund vieler gescheiterter Diäten). Nennt sich sogenanntes "Underreporting" - also das bewußte (oder unbewußte, sich-ein-reden und verdrängen) Hinter'm Berg halten von etwaigen Nahrungseskapaden ("Och, war nur ein kleiner Becher Eis." "Och, die Soße...is ja nur ein Klecks, den brauch ich gar nicht einrechnen - ist ja nicht der Rede wert..." etc. pp.)

[Guerkchen]

Du sollst Dich ja auch nicht anmaßen