Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Swivige]

Weist du, dass das eine ganz ganz schlechte Einstellung ist?
Kann doch nicht laufen, wenn man nicht mal den hauch von positiven denken hat.

[Chaser]

Na is doch so. Wegen der scheiß Verspannung kann ich Donnerstag auch gleich flach fallen lassen, Drücken geht damit auch net. -.-

[huthmann]

.....dassdu morgens überhaupt noch aufstehst...

[Chaser]

.....dassdu morgens überhaupt noch aufstehst...

Ist auch nen Wunder. Momentan könnt ich einfach den ganzen Tag im Bett liegen.

[huthmann]

..ich bin keinesfalls überrascht..

[Chaser]

..ich bin keinesfalls überrascht..

^^ Mir geht momentan alles aufn Sack. Inner Schule sitz ich nur rum und bin kurz vorm wegratzen, Beteiligung ist gleich null...^^ Auch in den Pausen würd ich am Liebsten nix machen, aber da muss man ja den Raum wechseln. Essen nervt auch.^^

[Swivige]

Geh zum Arzt, lass dich krank schreiben und geh 3 Tage nicht aus dem Bett
Vielleicht motiviert das?

[Chaser]

Dauer: ~40 Minuten

Bankdrücken
5x 80kg
10x 65kg
6x 65kg

KH-BD
6x 27,5kg
6x 27,5kg
4x 25kg

Schulterdrücken
6x 35kg
5x 35kg
8x 30kg

Seitheben, einarmig, am Kabel
15x 15kg
12x 15kg
12x 10kg
10x 10kg

Trizeps Dips, Maschine
15x 30kg
8x 50kg
12x 40kg

War gut. Außer die 80kg beim BD, die kamen scheiße.^^

[hmm...egal]

scheisse ey. ist 2011 ein anti-bb jahr? ^^

[Chaser]

scheisse ey. ist 2011 ein anti-bb jahr? ^^

Bislang ja. Wenig Kraft, dauermüde, verletzt..^^ geht gut los.

[gerrsen]

Gönn dir mal ne Auszeit Chaser, leih dir en paar filme aus, lies en paar gute Bücher, geh ins Kino, mach was mit Freunden, mach in der Schule 2,3 Tage blau. Iss nur wenn du lust hast. Und wenn die Langweile dir bis zum Halse steht wart noch ein paar Tage und dann geh wieder trainieren(aber nicht gleich auf 100% erst ein bischen deload) und iss wie gehabt.
Dann trainierste bestimmt wieder mit Kraft und Motivation.
So nützt das bestimmt nix wenns Training ständig nur reine Tortur ist.

[Chaser]

Mit ner Auszeit ginge es mir ja noch beschissener..^^ Schule kann ich net sausen lassen, da stehts Abi vor der Tür.

[Swivige]

Hofnungsloser Fall meine Herren, der macht sich alles zur Tortur ...

[MPB]

2011 ist grade mal 20 Tage alt, und deine Kraft ist auch nicht gesunken.. so what?

[Chaser]

Es fühlt sich aber immer an, als würd ich durch irgendne klebrige Masse heben, ziehen oder drücken. Das nervt.