Trainingslog von Chaser - Teil 3

[AcidFreak]

Wegen "dünne Arme": hast du kein Photoshop?

[danni84]

Leider ohne Stange...^^

Wären die Angaben ohne Stange könntest du bald schon glatt bei der Curl-DM antreten

[Chaser]

Klar, aber sowas is doch doof..^^

Edit: Gnarf, meine natürlich mit Stange. -.-

[robert234]

Wie macht man SZ-Curls ohne Stange?

Zu dem KB-Video zwei Anmerkungen: das recht hohe Tempo abwärts ist zwar kraftsparend, was für einen WK von Bedeutung sein kann, aber im Training sollte es meiner Meinung nach doch eher gemieden werden, da es nicht so toll für die Gelenke usw. ist. Ob unten der Rücken tatsächlich in der angesprochenen Weise einrundet, da bin ich mir unsicher. Zum einen ist die Video-Perspektive zur Bewertung nicht die günstigste, zum anderen scheint mir das Shirt da nicht ganz anzuliegen.

[nurb]

Trotzdem saustark Chaser.

Was wiegt na so ne SZ-Stange mit 50mm(?) Enden.
Also die normalen FETTEN Enden die auch bei den 20kg Langhanteln vorhanden sind.

[Chaser]

Sind 7,5kg. Wie gesagt, hab mich verschrieben, sind inkl Stange..^^

[danni84]

Was wiegt na so ne SZ-Stange mit 50mm(?) Enden.

Die 30mm-Stangen normalerweise ~7,5kg, 50mm vllt ~12,5kg

[Chaser]

Hier nochmal nen Vid von vor nem Jahr. Komischerweise sagte DA niemand was zu dem vermeintlichen Rundrücken.

http://www.youtube.com/watch?&gl=DE&...-7Q&nomobile=1

[kingKikapu]

wieso hast du das Video wieder rausgenommen?

[nurb]

Yo grad nachgeschaut beim guten Freund Google.
50mm SZ um die 12kg.

Ja da siehsts noch bissl mehr aus als jetzt : )

Wie gesagt, bei so tiefen Kniebeugen ist ne minimale Einrundung normal. Sonst kommt man nicht soweit runter

<3 Hase

[Pille]

Wie gesagt, bei so tiefen Kniebeugen ist ne minimale Einrundung normal. Sonst kommt man nicht soweit runter

Meinte meine Physiotherapeutin auch, dass aus biomechanischen Gründen ein Einrunden beim tiefen Beugen gar nicht vermieden werden kann.

Das kann man auch schön im Spiegel sehen, selbst ohne Hantel im Nacken.

[Chaser]

Also eigentlich sollte es noch drin sein, King, ist eine Seite vor dieser. Dort sollte es jedenfalls sein. Moment.

[Swivige]

Ich wollte doch auch nur konstruktive Kretik geben
Ich glaub dir braucht niemand zu sagen, dass das starke Leistungen sind von dir :P

[Chaser]

http://www.youtube.com/watch?v=R7V6XpPER8c

Kleines Vid von heut.

Da isses doch.

[robert234]

Da isses doch.

Das blinde Chicken findet kein Korn.