Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Nixe]

Und ein gehaltvolles Mineralwasser mit wenig oder keiner Kohlensäure, Leitungswasser oder irgendwelches 19 Cent-Wasser aus dem Discounter bringt es nicht.

Oooops. Ja bin eh morgen Einkaufen.

[spammer69]

Ich hab seit 2 Wochen Dauerübelkeit. Hört gar net mehr auf. Was wär denn sinnvoll als Supp., denn Salz ist so genügend in meiner Nahrung vorhanden.

Und NEIN, nicht schwanger.

Wenn die Mineralwasser- und Saftkur nichts bringt, besorg dir aus der Apotheke irgendein Mineralstoff-Kombo-Präparat, in dem alles Wichtige drin ist. Die ersten paar Tage vielleicht ein bisschen mehr nehmen als in der Einnahmeempfehlung beschrieben, dann normal weiter. Wenn's das auch nicht bringt, würde ich eventuell doch der Schwangerschaftstheorie nachgehen.

[Nixe]

Wenn's das auch nicht bringt, würde ich eventuell doch der Schwangerschaftstheorie nachgehen.

Also diese Theorie kann ich aber 100%ig ausschliessen.

[Chaser]

Was in der Bibel geht, geht auch hier.

[Nixe]

Was in der Bibel geht, geht auch hier.

Neee, lass mal. Das ruiniert doch die Figur. Und davon hab ich ja noch nicht soviel.

[Chaser]

Also: Abtreibung.

[Nixe]

Also: Abtreibung.

Genau.

[Morski]

Hi Chris !

Starke Leistung, trainierst du auch Beine ?

[Chaser]

Nee, die werden beim Treppensteigen und gehen genug belastet. Wächst extrem gut, versuchs auch mal!!

[danni84]

Starke Leistung, trainierst du auch Beine ?

Chris trainiert nur noch RÜCKEN, 200kg Heben bis Ende des Jahres, dann kommt der rest

[Chaser]

180 vielleicht, ja.^^

[danni84]

180 vielleicht, ja.^^

Naja, hast dich ja die letzte Zeit gut gesteigert, könnte vllt mehr drin sein^^

[Chaser]

Brust, Schultern, Bizeps, Bauch

Dauer: ~40 Minuten

Bankdrücken, weit, mit Ablage
5x 70kg
5x 70kg
5x 70kg

Schulterdrücken
10x 40kg
8x 35kg
6x 35kg

KH-Curls
6x 20kg
7x 17,5kg
10x 15kg

Crunches
25x
25x
20x

Boah, war das ne beschissene TE, BD ging irre schwer, beim SD drück ich rechts irgendwie anders und hatte keine Kraft und bei den Curls war auch die Luft raus.

Immerhin bin ich von zwei Leuten auf meine Form bzw Schultern angesprochen worden, is aber auch nurn schwacher Trost.

[robert234]

BD ging irre schwer

Praxistipp: Sicherungshaken vorher lösen.

[nurb]

Hase du TIER!
Schön zu hören dass du fleißig dabei bist.
Gute Bilder, sieht gut aus

Spammer auch noch hier. Freut mich euch alle wieder zusehen
Werde hier wohl wieder regelmäßig posten.

<3 Hase