Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Patta90]

Muss ich auch mal probieren. Meine wollen auch nicht mehr so wirklich.

[Chaser]

Meine wollen jetzt erst.^^

[Moorli]

Ja, deine Schultern sind mir auch schon öfters aufgefalln^^

[Chaser]

Danke...^^

[sbstn1337]

nacken ?

[Chaser]

Drück mal Nacken und Lat gleichzeitig raus...^^

[Chaser]

Rücken

Dauer: 35 Minuten

Kreuzheben
3x 120kg
3x 120kg
3x 120kg

1x 160kg PR

LH-Rudern, weit
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg

Klimmzüge
5x
5x
5x

BRAAAAAAAAHHH!! Und die 160 gehn doch!!!

Danach war ich aber platt, grade die Unterarme wollten nicht mehr...^^

[danni84]

Glückwunsch.
Siehste, GEHT DOCH^^

[spammer69]

1x 160kg PR

Haste gefilmt?

[Clemo]

Klasse Chase. Siehste, die 155 wären verschenkt gewesen Hut ab!

[danni84]

ich hab ihm geraten direkt 170 zu versuchen^^ wär aber vermutlich nix geworden

[Chaser]

Nee Spammer, habsch net...^^

Danke Jungs.^^

[danni84]

Nee Spammer, habsch net...^^

Dann ist also der PR quasi non-existent^^

[Chaser]

Du kannst eins, zwei, drei, vier, fünf Leute fragen, die waren dabei.

[spammer69]

So war meine Frage nicht gemeint. Siehe Smiley oben.