Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Chaser]

Alda, schwör isch nehm kein Testo, lo?^^

[dreipromille]

rudern wird ja auch langsam besser

[Chaser]

Geht momentan richtig geil ab. Technik is gut, mal schaun, ob morgen der MK kommt.^^

[dreipromille]

wie ruderst du? parallel zum boden?

[Chaser]

Hmm... nee, etwa 30° dazu. Andererseits... könnten auch nur 10 sein, KP, konnte die Hantel das eine Mal ablegen ohne meine Oberkörper abzusenken.^^

[dreipromille]

nicht schlecht nach kreuzheben und dann im letzten satz 5x65 ist schon gut

[Chaser]

Heut gings aber auch ab.... ohne Worte. So kanns immer laufen.^^

[Sentoz]

Heut gings aber auch ab.... ohne Worte. So kanns immer laufen.^^

freut mich, es is einfach en tolles gefühl wenn das training super lief, dagegen wenn das train schlechtw ar, hab ich immer schlechte laune, aber sowas gibts nunmal auch^^

[Chaser]

Jo, so wie bei mir letzten Donnerstag und Freitag. Lief einfach irgendwie alles daneben.^^

Aber diese beiden TEs haben das entschädigt. Definitiv.

[Henning Fritz]

wieso schaffst du bei 78 kilo so wenige klimmis?? liegt, dass nur daran, dass du sie am ende der TE machst?!

[Chaser]

Die 9 Klimmis waren schon vergleichsweise viel...^^

Keine Ahnung, warum da so wenige gehen, kann sein, dass es daran liegt, dass sie am Ende der TE sind. Aber ich denk eher, dass mein Lat zu schwach is..^^

[Jonboi]

Dein Lat sieht auf dem foto ganz gut aus! Schöne V Form!

[Chaser]

Danke.

Nur der könnte auch mal statt Masse etwas Kraft zulegen..^^

[Jonboi]

Meiner ist das gegenteil!
Hat viel kraft aber keine schöne form!
Bei mir kommt keein V nur ein strang von unten und geht nicht bis zu den achseln!
ich muss den dortigen kapuzenmuskel besser trainieren!

Wie trainierst du deinen rücken?

[Chaser]

Momentan nur Kreuzheben, LH-Rudern und Klimmzüge.

Hatte immer mal wieder Latziehen, Rudern am Kabel oder Kurzhantel-Rudern drin. Ich muss sagen, beim KH-Rudern und beim Katzug mit wenig Gewicht hatte ich das beste Gefühl im Lat. Viel Kraft kam dabei allerdings nicht hinzu.^^