Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Rinchar]

Sprechen deine Arme auf die niedrigen Wdh. bei den Curls besser an?

[Chaser]

Keine Ahnung, ich hoffs doch.^^

[Rinchar]

Na dann hoffe ich mit dir.

[Moorli]

Probieren geht über Studieren.

[DerZukunftsBody]

Bei 7Wdh. mit 20kg kann der Bizeps ja nur gut aussehen

LG

[Chaser]

Danke.^^ Naja, da muss noch mehr Masse druff...^^

[Chaser]

Beine, Brust

Dauer: ~35 Minuten

Kniebeugen
5x 102,5kg
5x 102,5kg
5x 102,5kg
5x 102,5kg

enges Bankdrücken
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg
10x 40kg

Seitheben (extra)
20x 5kg
20x 5kg

Boooaaaahh! Bei dem Wetter beugen geht mal gar nicht, der Schweiß läuft in Strömen, nachm zweiten Satz wollte mein Mittag hallo sagen und hinterher hab ich kaum die Unterhose ausbekommen. Oo

BD war gut, schön schnell, ansonsten hatte ich heute übel Bock auf Seitheben. Oo Lief zur Abwechslung mal richtig geil, hat gut auch mal inner rechten Schulter gebrannt.

[Moorli]

nachm zweiten Satz wollte mein Mittag hallo sagen

Schon wieder?

Was glaubste wohl, wie ich mich beim Intervalltraining heut' gefühlt habe...................

[Chaser]

Jo, irgendwie will das auch mal das Gym sehen.^^

[Moorli]

Na hoffentlich lässt du das net zu.

Was ich fragen wollte, hast du irgendeine Übung vergessen aufzuzählen?
Weil ich sehe keine Brustübung. EBD geht ja bekanntlich um einiges mehr auf Tri^^^

[Chaser]

Geht aber auch auf die Brust.

KP, ich mein schon EBD, Trizeps ist momentan nicht isoliert dabei.

[Moorli]

Klar, aber dein Brusttag schaut nicht immer so aus oder?

[Chaser]

Der ist ja auch Dienstags.

[Sentoz]

Bei 7Wdh. mit 20kg kann der Bizeps ja nur gut aussehen

LG

hmm ich mach 30wdh mit 20kg aber da passiert nichts, die bleiben so dünn-.-

[Moorli]

Halleluja, du variierst janz schön.^^
Bei mir würde alles durcheinander gehen.