Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Chaser]

Rücken

Dauer: 30 Minuten

Kreuzheben
3x 112,5kg
3x 112,5kg
3x 112,5kg

LH-Rudern
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Klimmzüge
5x
4x
3x
3x

Kreuzheben lief wieder sehr gut und schnell, Rudern war auch okay. Klimmis waren heut irgendwie nicht so der Bringer...^^

Dafür hat auch die Waage im Verein 77,5kg angezeigt.

[Moorli]

Legst aber ziemlich schnell zu. ich kann mich dran erinnern, dass vor wenigen Wochen anstatt der 77 noch ne 74 stand.

[Chaser]

Vor wenigen Wochen stand da noch ne 72.

KFA ist mir momentan aber wurscht, ich will bis Sommer die 80 und im Winter dann auf der Niedersächsischen im KDK antreten.

[Moorli]

Oder 72. Fakt ist, dass bei mir momentan nur wenig geht. EP ist eigentlich so angepasst, dass ...... - ach wayne, er ist perfekt.

Aber irgendwie wollen nichtmal die Kilos steigen.

KDK? Geil!

[Chaser]

Jo, in den Osterferien war LM im BD dran, bin da in der Klasse bis 75kg gestartet.

Ach ja, soll ich dich mal ärgern? Ich habe keinen EP.

[Morski]

Dauer: 30 Minuten

Absolvierst du diese kurzen TEs im Verein?
Ich würde da Anschiss bekommen .

[Chaser]

Klar, die Trainer wissen ja, was im TP steht, wenn ich dann damit so fix durchbin...

[Morski]

Wie sieht das aus mit Aufwärmsätzen und Satzpausen bei so geringen Wiederholungszahlen?
Wie kommst du da auf nur 30 Minuten?

[Moorli]

Ach ja, soll ich dich mal ärgern? Ich habe keinen EP.

Glaub ich dir sogar.

Trotzdem. KDK ist Killer. Schade, dass es für mich nichts ist.

[chulin]

Vor wenigen Wochen stand da noch ne 72.

KFA ist mir momentan aber wurscht, ich will bis Sommer die 80 und im Winter dann auf der Niedersächsischen im KDK antreten.

Und was ist mit den schönen Mädchen im Schwimmbad?

[Dirk_39]

Und was ist mit den schönen Mädchen im Schwimmbad?

Die stehen auf gestandene Männer und nicht auf Hautständer^^

[Chaser]

Wie sieht das aus mit Aufwärmsätzen und Satzpausen bei so geringen Wiederholungszahlen?
Wie kommst du da auf nur 30 Minuten?

Aufwärmsätze zählen bei mir eh nicht in die Zeit rein. Das ist für mich Warmmachen und keine Trainingszeit. Momentan ist ja auch nicht das Gewicht so hoch, als das ich Probleme bekomm.

Glaub ich dir sogar.

Trotzdem. KDK ist Killer. Schade, dass es für mich nichts ist.

Warum das?

Und was ist mit den schönen Mädchen im Schwimmbad?

Ach, liebern breites Kreuz als Hungersixxer...

[chulin]

Die stehen auf gestandene Männer und nicht auf Hautständer^^

Ich habe Mädchen und nicht Frauen gesgat.

[Chaser]

Naja, noch schimmert mein Sixxer etwas durch, aber was solls.. Entweder bestechen dann die dicken Arme *hust*, oder das breite Kreuz...^^

[robert234]

musste richtig fest machen, muss ja nur für einen satz reichen, dannach wieder ausziehen und für nen neuen satz neu wickeln

Da bist Du ja nur am Wickeln.