Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Swivige]

Lebst du noch?

[AlerioN]

Chaser, sind denn die 190 mittlerweile drin?

Und sind die 5x 162,5kg raw?

[Chaser]

Lebst du noch?

Jetzt langsam wieder. Ich kann seit zwei Tagen wieder ohne Schmerztabletten essen und trinken, aus der Nase kommts nimmer so bunt und der Husten wird besser. Ich denke, Dienstag kann ich wieder anfangen. Diesmal dann aber keine 120....

Chaser, sind denn die 190 mittlerweile drin?

Und sind die 5x 162,5kg raw?

Müssten momentan gehen, ohne Anzug. Ggf sogar 200.

Die 5x 162,5 waren raw und ohne Gürtel und fühlten sich so an, als könnt ich noch 2,5-5kg mehr drauflegen. Ging also gut voran.

[Chaser]

Dauer: ~60 Minuten

Kniebeugen
5x 100kg
5x 110kg
5x 120kg

Bankdrücken
1x 80kg
1x 87,5kg
0x 97,5kg
0x 95kg

Schulterdrücken
6x 45kg
9x 37,5kg
7x 37,5kg

Also die Beugen waren recht gut nur der Rest hat doch ziemlich unter dem Gewichtsverlust gelitten... heut morgen 79kg.

Video von den Beugen reiche ich nachher nach, jetzt erstmal essen.

[MPB]

Davon soll deine Brust wachsen? Oder war die Brust heute eh net dran und du wolltest nur mal wissen was geht?

[danni84]

Davon soll deine Brust wachsen? Oder war die Brust heute eh net dran und du wolltest nur mal wissen was geht?

Seih froh, dass er überhaupt wieder pumpen konnte, sonst hätte er sich wohl bald nen Strick genommen^^

[Chaser]

Nö Mayo. Ich wollte unbedingt die Beugen von Dienstag nachholen. daher etwas Zeitdruck gehabt und eigentlich wollte ich die 1x 95 bestätigen.... aber nein...^^ Null Kraft gehabt in dem Bereich.

[MPB]

Dann nimm halt 60-70 kg und mach davon en paar Sätze mitn paar Wdhs?

[Chaser]

Damit hab ich die 95 aber auch net bestätigt.^^

[MPB]

... Merkste jetzt selber, oder?

[Chaser]

Ich weiß nicht, worauf du hinauswillst...^^ Das ich da keine Kraft hab, merkt man doch vorher net.

[MPB]

Ne, merkste selber, dass deine Begründung, nichts für die Brust getan zu haben, sinnlos ist ^^

Wenn du die 95 heute nich geschafft hast und praktisch auch nichts für die Brust getan hast, kannst du nicht erwarten dass dann nächstes Mal die 95 gehen

Und selbst wenn: Einmal 95 drücken, waoh. Glaub aber kaum dass du so deine Brustmuskeln zum wachsen anregst.

[danni84]

Und selbst wenn: Einmal 95 drücken, waoh. Glaub aber kaum dass du so deine Brustmuskeln zum wachsen anregst.

KDK vs BB, Round 2659... FIGHT^^

[Chaser]

Du weißt schon, dass ich die 95 schonmal gedrückt habe, oder?

[MPB]

Ja aber was bringt dir das denn .... du schaffst die 95 nich und deswegen trainierst du Brust einfach gar net.