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01.06.2010, 21:50 #46
was heißt für dich Bankdrücken weit? ganz normal oder greifst du da eben extra breit?
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01.06.2010, 21:51 #47
Ich greif etwa ne handbreit breiter, als ich normal greifen würd.
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01.06.2010, 21:52 #48spammer69Gast
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01.06.2010, 21:52 #49
Ich habs schon noch gelesen Schbämma!^^
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02.06.2010, 14:21 #50MoorliGast
Wieso curlst du übelst viel Gewicht? Haste die Arme auch schön durchhängen lassen oder war doch ne leichte Beugung vorhanden?
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02.06.2010, 14:23 #51
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02.06.2010, 14:25 #52MoorliGast
Wenn man den Arm ganz leicht gebeugt lässt, ist es auch nicht falsch.
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02.06.2010, 14:26 #53
Was willst du mit deinem Post dann sagen? Oder check ichs einfach nicht?^^
Hase curlt nun eben mal übelst viel Gewicht, weil er es eben kann
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02.06.2010, 14:27 #54MoorliGast
Ein wenig Ironie steckte da auch drinne.
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02.06.2010, 14:32 #55
Ich curle, also bin ich.
Nee, mal ehrlich, blöd nur, dass meine Arme nicht danach aussehen.^^
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02.06.2010, 15:30 #56MoorliGast
Egal.^^ Hauptsache, da steckt einiges hinter.
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02.06.2010, 15:36 #57Klimmis waren heut irgendwie nicht so der Bringer...^^
Dafür hat auch die Waage im Verein 77,5kg angezeigt.
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02.06.2010, 15:39 #58
Naja, das geht eigentlich noch, Klimmis waren eher nicht der Bringer, weil ich halt nur noch saubere machen soll. Also net mehr mit den Beinen nen klein wenig Schwung oder so. Wo ich das Gewicht am stärksten merk, ist bei der Ausdauer. Musste heute in der Schule notgedrungen relativ schnell mal 2 Stockwerke auf der Treppe zurücklegen, ey, danach war ich erstma am Pumpen... ohne Worte.
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03.06.2010, 23:35 #59Code:
Beine, Brust Kniebeugen 5x 105kg 5x 102,5kg 5x 102,5kg 5x 102,5kg Bankdrücken, eng 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg
http://www.youtube.com/watch?v=YdBRBFtBXrw
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03.06.2010, 23:44 #60
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