Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Chaser]

Sauber! Schaffe die 160 immerhin 2 mal aus dem Rack.^^

Ahja, und was Flüssigmagnesia angeht: kauf dir das Zeug, bringt echt enorm viel!

Ach, irgendwann gehen die auch vom Boden.

Wo haste das Zeug denn her, wenn ich fragen darf?

[creepingdeath]

Jo, im Moment läuft's nur so gut bei den Rackdeads, dass ich erstmal kein klassisches KH machen will. ^^

Bzgl. des Flüssigmagnesia hast du PN.

[Chaser]

Na aber ich hoff doch, dass du auch mal wieder KH reinnimmst, oder?^^

Danke.

[tn]

TN wollte einfach ein haben, wo ich so tief weghebe, Gewicht war ihm egal...^^

Bissel grader könnt er sein, jo. Ist aber noch im Rahmen, denk ich...^^

Hasilein Wir haben glaub ne halbe Stunde drüber diskutiert.. und dann kommt sowas? Die Ausführung ist nun mal echt nicht prickelnd (Die Tiefe ist das Problem.. sagte ich ja bereits...) (Du wirst unrund, keine Körperspannung, fast alles aus den Beinen, Stange zu weit von den Schienbeinen entfernt)

[Chaser]

So, endlich wieder Futter für den Log...^^

Alles

Dauer: ~70 Minuten

Kniebeugen
10x 20kg
8x 50kg
2x 70kg
1x 90kg
1x 110kg
1x 120kg
1x 130kg
1x 140kg PR

Bankdrücken
3x 75kg
4x 75kg
4x 75kg

Kreuzheben
1x 140kg
3x 120kg
3x 120kg
20x 70kg

BRAAAAAAAAAAAAHHHH!!!! Das war nötig! Dafür kann ich mich morgen nimmer rührn...^^

http://www.youtube.com/watch?v=BSsWQ1VW08E

[dreipromille]

geile scheiße. geht ja richtig voran bei dir zur zeit

[danni84]

Respekt wieviel war eigentlich dein vorheriger PR?












...der Hase stofft doch

[Chaser]

geile scheiße. geht ja richtig voran bei dir zur zeit

Jo, außer beim BD. xD

Respekt wieviel war eigentlich dein vorheriger PR?












...der Hase stofft doch

127,5. Sehr knapp. Knapper, als die 140. Und ich bin nicht auf Stoff.^^

[DerZukunftsBody]

Respekt! Glückwunsch zum neuen PR!

[Chaser]

Danke!

[danni84]

Und ich bin nicht auf Stoff.^^

Glaub ich, sonst wären die Werte wohl besser

[sbstn1337]

nice one, du lappen

[robert234]

Und ich bin nicht auf Stoff.

Ja nee is klar ...

[Dirk_39]

Wenn er auf Stoff wäre, käme endlich mal Leistung......



















.....*lol* : gute Arbeit, Hasenmann

[Chaser]

Danköööö!^^