KfA erhöht und nehme trotzdem nicht zu!?

[Lucifer]

Wieviel müsste ich denn für solche Dinkelflocken investieren?

Geht los bei 1,49 € pro halbes Kilo.

[Milchmädchen]

wollte ich auch grad sagen aber die anschaffung lohnt sich finde ich....immernur haferflocken werden ja auch nach ner zeit langweilig und man muss dem körper ja auch mal andere nährstoffe bieten
auch von den nährwerten sind dinkelflocken gut

[Lucifer]

wollte ich auch grad sagen aber die anschaffung lohnt sich finde ich....immernur haferflocken werden ja auch nach ner zeit langweilig und man muss dem körper ja auch mal andere nährstoffe bieten
auch von den nährwerten sind dinkelflocken gut

Ich ess seit mehreren Jahren immer Haferflocken - abgesehen davon: was für "andere Nährstoffe" willst du deinem Körper den anbieten?

[Milchmädchen]

Ich ess seit mehreren Jahren immer Haferflocken - abgesehen davon: was für "andere Nährstoffe" willst du deinem Körper den anbieten?

naja mal n bissi abwechslung in den alltag und in die essgewohnheiten bringen

[atwork]

Milchmädchen + milchbubi =

[spammer69]

Stimmt, jetzt, wo du's sagst!

[Milchmädchen]

Milchmädchen + milchbubi =

hööööö???? wie soll ich denn das jetz verstehen??O_O

[spammer69]

Milchmädchen + milchbubi =

hööööö???? wie soll ich denn das jetz verstehen??O_O

Jetzt?

[Milchmädchen]

aso hab sowieso noch eine frage: wieviel sollte man denn in einer woche der einem monat zunehmen sodass es den körper nicht irgendwie schadet bzw. auch von dauer ist...muskelmasse kann ja nur geringfügig aufegbaut werden...aber da bei mir der fettgehalt sowieso im keller ist und ich da schnell wieder etwas "füllstoff" haben möchte damit es in den für den frauen gesunden bereich geht,ist es bei mir ja nicht umbedingt nötig angst vor zu übermäßiger fettproduktion zu haben....

und eine andere frage ist ist es eigentlich trotzdem schlimm wenn ich n bissi schoki mampfe ?? ich weiß kombi aus fett und zucker führt unumgänglich zur fetteinlagerung aber der montag-schock sitz immernoch im knochenmark und da konnte ich mich heute nicht zurückhalten n bissi schoki und gummibärchen reinzuhauen...war nicht sonderlich viel aber irgendwie fühl ich mich trotzdem scheiße weils meinem körper ja null punkte für nen sinnvollen aufbau bringt

[Lucifer]

Ich denke mal, er wollt einfach einen Joke machen, da hier wohl auch ein User namens "Milchbubi" sein Unwesen treibt - und ihr vom Nickname her "gut zusammenpasst"

[spammer69]

aso hab sowieso noch eine frage: wieviel sollte man denn in einer woche der einem monat zunehmen sodass es den körper nicht irgendwie schadet bzw. auch von dauer ist...muskelmasse kann ja nur geringfügig aufegbaut werden...aber da bei mir der fettgehalt sowieso im keller ist und ich da schnell wieder etwas "füllstoff" haben möchte damit es in den für den frauen gesunden bereich geht,ist es bei mir ja nicht umbedingt nötig angst vor zu übermäßiger fettproduktion zu haben....

und eine andere frage ist ist es eigentlich trotzdem schlimm wenn ich n bissi schoki mampfe ?? ich weiß kombi aus fett und zucker führt unumgänglich zur fetteinlagerung aber der montag-schock sitz immernoch im knochenmark und da konnte ich mich heute nicht zurückhalten n bissi schoki und gummibärchen reinzuhauen...war nicht sonderlich viel aber irgendwie fühl ich mich trotzdem scheiße weils meinem körper ja null punkte für nen sinnvollen aufbau bringt

Wenn du gerade trainiert hast, mach das ruhig, solltest du aber nicht zur Gewohnheit machen.

0,5 bis 1 kg Zunahme pro Monat sollten in Ordnung gehen, aber richte dich einfach danach, wie du dich wohl fühlst. Auf Gedeih und Verderb würde ich auch nicht alles in mich reinstopfen. Ab und zu mal wiegen um sicherzustellen, dass das Gewicht in die richtige Richtung geht, ab und zu mal im Spiegel gucken, ob die Erscheinung noch passt - so kann eigentlich nichts schiefgehen.

[Milchmädchen]

Ich denke mal, er wollt einfach einen Joke machen, da hier wohl auch ein User namens "Milchbubi" sein Unwesen treibt - und ihr vom Nickname her "gut zusammenpasst"

ahja gut zu wissen dass mein zweiter teil hier irgendwo rumgeistert...sagt ihm ma scheene grüße^^

[Milchmädchen]

Wenn du gerade trainiert hast, mach das ruhig, solltest du aber nicht zur Gewohnheit machen.

0,5 bis 1 kg Zunahme pro Monat sollten in Ordnung gehen, aber richte dich einfach danach, wie du dich wohl fühlst. Auf Gedeih und Verderb würde ich auch nicht alles in mich reinstopfen. Ab und zu mal wiegen um sicherzustellen, dass das Gewicht in die richtige Richtung geht, ab und zu mal im Spiegel gucken, ob die Erscheinung noch passt - so kann eigentlich nichts schiefgehen.

ok vielen dank ich ar heute kräftig trainieren vorher und hab gerade erst als ich heim kam gesündigt aber meinen "süßhunger" werde ich die nächsten tage wieder versuchen wenn mit trockenobst oder nüssen oder so zu stillen

ok....noch sieht im spiegel sowieso alles wie immer aus obwohl ich heute weltmeister im mahlzeiten verdrücken war....hab nicht umbedingt gefressen aber wirklich aller 2-3stunden etwas " sinnvolles" gegessen....

irgendwo find ich es auch etwas schade dass ich so einen niedrigen fettgehalt habe und das gerade jetzt gesundheitsschädlcih sein soll,sodass ich zunehmen muss weil auch jeder in meinem freundeskreis sagt dass ich figurmäßig spitze aussehe, zwar etwas dünn aber niemals magersüchtig oder krankhaft....wer weiß wie ich aufquille wenn der fettgehalt wieder hochgeht...beieinflussen wo sich fett ansetzt kann man ja eh nicht....mist

[spammer69]

ok vielen dank ich ar heute kräftig trainieren vorher und hab gerade erst als ich heim kam gesündigt aber meinen "süßhunger" werde ich die nächsten tage wieder versuchen wenn mit trockenobst oder nüssen oder so zu stillen

ok....noch sieht im spiegel sowieso alles wie immer aus obwohl ich heute weltmeister im mahlzeiten verdrücken war....hab nicht umbedingt gefressen aber wirklich aller 2-3stunden etwas " sinnvolles" gegessen....

irgendwo find ich es auch etwas schade dass ich so einen niedrigen fettgehalt habe und das gerade jetzt gesundheitsschädlcih sein soll,sodass ich zunehmen muss weil auch jeder in meinem freundeskreis sagt dass ich figurmäßig spitze aussehe, zwar etwas dünn aber niemals magersüchtig oder krankhaft....wer weiß wie ich aufquille wenn der fettgehalt wieder hochgeht...beieinflussen wo sich fett ansetzt kann man ja eh nicht....mist

Da wir dich nicht sehen können, müssen wir uns wohl auf dein Wort verlassen. Was den KFA angeht, bin ich auch immer skeptisch, wenn der von einer Waage gemessen wird. Freunde (kommt natürlich auf die Freunde an) sagen auch nicht immer die Wahrheit, weil sie einen nicht kränken wollen.

Geh einfach nach dem Spiegelbild, was dir gefällt. Wenn du meinst, dass du nicht zu dünn bist, kannst du auch so bleiben, wie du bist. Abnehmen würde ich an deiner Stelle angesichts der Daten

Gewicht: 48 Kg
Größe: 166 cm

jedenfalls nicht mehr.

P.S. Wie alt bist du?

[Milchmädchen]

Geh einfach nach dem Spiegelbild, was dir gefällt. Wenn du meinst, dass du nicht zu dünn bist, kannst du auch so bleiben, wie du bist. Abnehmen würde ich an deiner Stelle angesichts der Daten



jedenfalls nicht mehr.

P.S. Wie alt bist du?

ich bin 20...^^ und wenn es nach mir und meinen visuellen sehnsüchten ginge dann würde ich das bild was mich immer im spiegel anstrahlt und auf dessen ergebnis ich nach einem jahr krfttraining echt stolz bin, super gerne behalten....aber gesundheitlich gesehen ist das ja nicht möglich...ich möchte ja wieder einen fettgehalt im normalbereich bekommen....besonders für frauen ist das ja wichtig-.-