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[butch123]

mit den 50kilo hast du recht,mach jetzt einfach beinpresse weiter.würd gerne hackenschmiede machen, haben wir leider nicht im studio

[huthmann]

finde, das sieht top aus...
mich würden aber auch mal n latspread und die beine interessieren...!
ob mehr masse und kraft sein muss, ist relativ... da das gesamtbild passt, hätte ich da nicht so viel zu meckern..
kraftwerte sind nicht bombig, aber wenn man bedenkt, dass du dich anscheinend kaum im kcalplus befindest, ist das doch anständig

[butch123]

werd demnächst mal paar bilder machen.

[djyomen]

Du wiegst 69kg auf 180cm ?
Das kann doch nie im leben stimmen, ich bin 5cm kleiner, wiege genausoviel und sehe nicht mal im ansatz so aus. Entweder stimmt deine waage nicht oder dein maßband ist getürkt (wie bei "was nicht passt wird passend gemacht").

[butch123]

die wage ist in ordunghab schon viel gehört das ich schwerer aussehe.keine ahnung wieso das das so ist.hab nicht so einen breitenkörberbau ,vieleicht deshalb.I don't know

[Max1208]

mal wieder dieser Unsinn von wegen "in fünf Jahren wäre mehr drin gewesen"...
das kann man bestenfalls dann sagen, wenn man vorher-Bilder kennt und die schon recht gut waren! Aber wenn das mit den 50 kg annähernd hinkommt ist das Ergebnis für 5 Jahre eine verdammt tolle Leistung!

[pr1nceton]

mal wieder dieser Unsinn von wegen "in fünf Jahren wäre mehr drin gewesen"...
das kann man bestenfalls dann sagen, wenn man vorher-Bilder kennt und die schon recht gut waren! Aber wenn das mit den 50 kg annähernd hinkommt ist das Ergebnis für 5 Jahre eine verdammt tolle Leistung!

Es geht um den Aufbau und nicht um die Veränderung.
Wenn ich jetzt 120 kg wiegen würde, eine Diät mach auf 80 kg runter und etwas Muskeln aufbau und das in 5 Jahren als Vergleich poste, würden auch alle denken uuuuh krass! Niemand würde darauf eingehen, dass die Muskelmasse für 5 Jahre Training eher minimal sind, nur als Beispiel jetzt...

[Max1208]

Es geht um den Aufbau und nicht um die Veränderung.
Wenn ich jetzt 120 kg wiegen würde, eine Diät mach auf 80 kg runter und etwas Muskeln aufbau und das in 5 Jahren als Vergleich poste, würden auch alle denken uuuuh krass! Niemand würde darauf eingehen, dass die Muskelmasse für 5 Jahre Training eher minimal sind, nur als Beispiel jetzt...

und wenn man wieder von den 50 kg ausgeht dann hat er fast 40% zum Anfangsgewicht aufgebaut!

[Cofloh]

Es gibt einen ganz einfachen Weg sowas zu vermeiden, falls vorhanden wäre es nützlich vorherbilder zu posten. So lesen wir nur 19kg mehr, wieviel Fett, wieviel Muskeln weiß keiner! und SO wirkt es eben als wäre es für 5 Jahre etwas wenig "Masse", ausgangsbasis spielt hier für mich keine Rolle in der Beurteilung weil ich eben keine Bilder kenne!
20kg ist auf jeden Fall eine gute Leistung, egal ob in 2,3,5 oder 10 Jahren. Trotzdem können wir anhand der Bilder nur den "ist-Zustand" beurteilen. Und der ist, für egal welche Trainingszeit, auf jeden Fall atheltisch und gut, wobei ich mir nach 5 Jahren BB halt mehr erwarte, wobei ich aber auch von einer guten Entwicklung, Ernährung, Training etc ausgehe. Ich weiß es gibt hier im Forum und generell einen Haufen Leute die in 5 Jahren viel weniger rausgeholt haben! Ich will dir diesen Fleiß auch garnicht absprechen, noch dazu hab ich nach 1 1/2 jahren Training gut reden mit "ach, für 5 Jahre find ich das nicht sooo toll", weiß ich auch. Erstmal 5 jahre durchhalten

Aber ich denke Martin, du weißt was ich meine. :- )

Lg Co

[DerZukunftsBody]

sieht sehr gut aus.