Ersatzübung für Fliegende?

[Sixpack]

da die brust immer auf spannung sein sollte, schließt du die arme doch gar nicht so weit, dass sie sich berühren könnten... eigentlich...

[WomanOrMachine]

Ich verstehe das.

Danke, Morski.

[WomanOrMachine]

da die brust immer auf spannung sein sollte, schließt du die arme doch gar nicht so weit, dass sie sich berühren könnten... eigentlich...

Das könnte ich auch gar nicht, weil die Scheiben dann schon aneinanderkommen ...

[robert234]

dass die beim Zusammenführen (oben) so früh aneinanderkommen

Das sehe ich nicht als Nachteil an, da Du bei senkrechten Armen praktisch weitestgehend die Spannung aus den Zielmuskeln verlierst. Im Übrigen macht das doch pro Hantel allenfalls 3 oder 4 Zentimeterchen aus.

[kingKikapu]

führ sie einfach nicht zusammen. der teil der bewegung ist nur sinnlose kaffeepause.

[ependinom]

bin ih der einzige bei dem die titties am obersten punkt am haertesten sind ?

[WomanOrMachine]

Das sehe ich nicht als Nachteil an, da Du bei senkrechten Armen praktisch weitestgehend die Spannung aus den Zielmuskeln verlierst. Im Übrigen macht das doch pro Hantel allenfalls 3 oder 4 Zentimeterchen aus.

führ sie einfach nicht zusammen. der teil der bewegung ist nur sinnlose kaffeepause.

Ja, wenn das nicht schlimm ist, ok ...

[robert234]

ich hab bei fliegenden auch nur 2,5 kg scheiben drauf

Ja bei Deinem Pussygewichten ...

[Horny]

Ich missbrauche den Thread mal hier
Wie weit sollte man eig. nach unten gehen?
So weit wie möglich?

[WomanOrMachine]

Pussy

Rob, welch' garstiges Wort ...

[Chaser]

Hmm... wie erkläre ich das mal...

Du führst die beiden Hanteln oben zusammen. Dabei berühren sich im Normalfall die beiden Scheiben der Hanteln. Nun versetzt du sie, übertrieben gesagt, so stark, dass die eine Scheibe, der linken Hantel zwischen den anderen Scheiben der rechten Hantel liegt.

Hier nochmaln Bild, auch übertrieben dargestellt.


Edit: Mal wieder viel zu lahm und zu deppat...^^

[djyomen]

Ich missbrauche den Thread mal hier
Wie weit sollte man eig. nach unten gehen?
So weit wie möglich?

oberarme parallel zum boden, alles andere ist mMn nicht gesund für die schultern

[ependinom]

Ja bei Deinem Pussygewichten

also fuer mich reichts im moment

[Horny]

oberarme parallel zum boden, alles andere ist mMn nicht gesund für die schultern

Dann wäre aber Bankdrücken ja auch ungesund?
Und das ist es ja nicht.
Im Prinzip ist die Belastung ja ähnlich.

[Chaser]

Dann wäre aber Bankdrücken ja auch ungesund?
Und das ist es ja nicht.
Im Prinzip ist die Belastung ja ähnlich.

Aber der Hebel ist kürzer.