Eisen kalt und hart im Feuer schmeidig ward - Lou's Entwicklungsrapport

[Hinkel256]

Heh, gleichzeitig noch die neuen Shirts von Uncle Sam eingeweiht

hab mir auch erstma ne Uncle Sam Hose zugelegt..waren bei uns im lidl im Angebot^^ die teile sind einfach der hammer..

[Lucifer]

Japp, bin auch positiv überrascht. Hab wie gesagt 4 Shirts und zwei Hosen und die Dinger sind für den Preis echt top.

[Hinkel256]

Die teile sind einfach Klasse..was ich dich noch fragen wollte..die Ausdrucke in deinem Log gefallen mir sehr gut..hast du die direkt aus dem Buch kopiert oder irgendwo im Netz gefunden `?

[Lucifer]

Ich hab das Buch als .pdf vorliegen und als Original. DeLavier ist in dem Gebiet echt eine Koryphäe, was die Darstellung betrifft. Es lohnt sich aufjedenfall, sich das Buch zuzulegen. Habs aber ganz normal ausm Drucker Wollte dann doch nicht das schöne Buch auseinanderpflücken.

Die Plakate sind dann nicht nur als Zierde im Gym, sondern inspirieren mich obendrein und ganz nebenbei stehen da auch noch wichtige Tipps und Kniffe, sowie Dinge, auf die man achten sollte inkl. Ausführung. Echt top. Werd noch Bilder schießen, wenn ich alles im Keller aufgehängt hab

[Lucifer]

...hab mir 'ne neue Frisur zugelegt, eben geduscht und nachher gehts auf 'ne Geburtstagsfeier. Schaut etwas mager aus das Bild ^^ aber et kütt ja auf der Waage. Hab mir abgesehen davon noch ein paar Inspirationen in der Bildhauerei geholt - allesamt Skulpturen von Arno Bleker, wobei ich den "Kampf gegen die Schlangen" am erstrebenswertesten halte.

Jaja, die ollen Griechen wussten schon, wie sowas auszusehen hat.

[Lucifer]

Hier mal auf Pump mit Entwicklung
Seit Dezember + ~4,5 kg

[mafioso]

Bizeps & Lat ftw! ^^

[robert234]

allesamt Skulpturen von Arno Bleker

Der hieß Arno Breker.

[vicky123]

Der hieß Arno Breker.

Das hat er gleich einchinesischt. Allerdings hätte er dann auch Alno schreiben müssen. Ach, keine Ahnung.

[Lucifer]

Der hieß Arno Breker.

Oh hoppala, natürlich hast du Recht. Breker, hieß der Mann!

Das hat er gleich einchinesischt. Allerdings hätte er dann auch Alno schreiben müssen. Ach, keine Ahnung.

Ähhh...ähhh, würdet ihr mir glauben, wenn ich behaupten würde, dies wäre der Fall...? Wohl nicht, oder? Mist...

[d0dg3]

Perverse Defi... Beneidenswert. Lass ma bisschen Masse gegen Defi tauschen Lou, haben wir beide watt von...!

Weiter so!

[Lucifer]

Perverse Defi... Beneidenswert. Lass ma bisschen Masse gegen Defi tauschen Lou, haben wir beide watt von...!

Weiter so!

xD Führ mich nicht in Versuchung...! Also mein gesetztes Ziel ist bis Jahresende die 79 kg zu knacken. Macht grob im Schnitt +1kg pro Monat - natürlich wird das nicht alles reine Muskelmasse sein, aber wenn man einigermaßen aufbauen will, muss man den Anstieg des KFAs in Kauf nehmen (soviel hab ich während meiner Zeit als Duathlet schon gemerkt ).

Na, bissl Fett tut mir glaub ich auch gut, denn derzeit hab ich echt 'n Knochenhintern xD Auch nicht schön, wenn man sich jedesmal irgendwo stößt - da merkt man echt, dass das Körperfett auch eine Puffer-Funktion inne hat.

[mafioso]

Schlechte Perspektive, dein Unterarm sieht größer als dein Kopf aus ^^

[Lucifer]

Ja, ist viel Lichtspielerei und Perspektive...aber wer weiß, vielleicht stimmen die Proportionen ja und mein Unterarm ist wirklich größer als mein Kopp.

[Zensiert]

"Mr.MMORPG" brachte mich grad dick zum lachen
Erinnert mich an einen guten, alten bekannten ; )