zink kur

[GhettoNerd]

Will bald anfange mit ner Zink kur. jeden tag 100 mg Zink. Wie lange soll ich diese Kur durchführen? Kann ich diese Kur durchführen, bis alle meine 100 Tabs verbraucht sind?
2. Stimmt es, das Zink als Aminosauerenchelat nur 25% elementares Zink enthällt?

[jürgen]

Was soll diese Kur bringen?

Zink ist immer wichtig und sollte, wenn es nicht durch die Ernährung gedeckt wird, ggf. supplementiert werden. Allerdings ist die Dosierung zu hoch, die Schulmedizin spricht von 15 mg pro Tag.

Gruß Jürgen

[massmann]

Ich nehm Zink oft zur kalten Jahreszeit, damit ich nicht krank werde, soll ja die Abwehrkräfte unterstützen.

...

Hab mir allerdings von nem Kumpel ne Erkältung geholt. An dem besagten Abend hatte ich allerdings meine erste Zink-Tab genommen...

Sch*** wars

[jürgen]

Bei den ersten Krankheitsanzeichen nehme ich hochdosiertes Vit. C + Zink, meistens hilft das bei mir, aber das Vit. C nicht in Schnullidosierungen, sondern alle 2 Stunden können es ruhig 500mg sein. Dazu kann noch Echinacea (z.B. Esberitox) genommen werden.
Hilft aber nicht immer und wenn dann z.B. Eiter im Rachenraum aufliegt, hilft oftmals nur noch ein Antibiotikum.

Gruß Jürgen

[GhettoNerd]

Was soll diese Kur bringen?

Was soll Protein bringen? Was soll Creatin bringen?
besserer Muskelaufbau

Zink ist immer wichtig und sollte, wenn es nicht durch die Ernährung gedeckt wird, ggf. supplementiert werden. Allerdings ist die Dosierung zu hoch, die Schulmedizin spricht von 15 mg pro Tag.

Gruß Jürgen

deshalb ja die Kur mit 100 mg statt 15 mg! Gibt hier viele Threads, die dieses Vorhaben als Sinnvoll stützen.

[jürgen]

Bei einer Einnahme von mehr als 50mg über einen längeren Zeitraum kann es zu Störungen des Eisen- und Kupferhaushaltes sowie Durchfall und Erbrechen kommen, aber mach, was Du für richtig hältst.....

Jürgen

[kaoz]

kann dazu sagen dass bei zu hoher zinkdosierung auch muskelkoliken auftreten können.
bei mir bei 50mg am tag passiert. jetzt mit 25mg keine probleme mehr

[GhettoNerd]

naja halt ich für sehr übertrieben. natürlich gibts immer ausnahmen. Auch Apollo und Muskelbody haben gesagt bis 200 mg ist problemlos. Naja alles offtopic. Wer kann meine Fragen beantworten?

[°HC°]

das halte ich aber für ein gerücht mit den 200mg!!!

[Shogun_187]

apollo hat mal 150 mg gesagt.
ich nehme immer 25mg am tag. man sollte nach meinung von verschiedenen gesundheits berichten die ich gelesen habe am tag 50mg zu sich nehmen. ich glaube das 100mg schon zuviel ist und auch nach einer längeren einnahme den körper schädigen kann.

[seanpaul]

ich denke 100mg sind die grenze
mehr würde ich auf keinen fall nehmen

[kanemaster]

ich glaube mal das er nur von 150 mg gesprochen hat im Zusammenhang von Steroiden z.B. zur Vorbeugung von Akne.

[Kiko]

wenn sich hier wer auskennt, ists ja wohl apollo

http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...highlight=zink

[GhettoNerd]

na endlich! Danke Kiko Danke!
Auf meine eigentliche Fragen ist trotzdem noch niemand richtig eingegangen!