Trainingslog von Domi_1990

[Domi_1990]

Bekommst du eigentlich keine Probleme im unteren Rücken? Das sieht da schon nicht sehr grade aus....

Wirklich??!!! Eigentlich bin ich schon gerade dabei.
Aber ich denke, die Ursache ist, dass ich komplett runter gehe, bis ich sozusagen auf meinen fersen sitze, ich denke mal deswegen sieht es so aus...

So sehe ich das auch. Rund siehts aus.

Siehe oben^^

Na dann hab ich ja keinen Knick inner Optik. Da will ich aber nicht wissen, wie die Beugen mit 120kg aussehen, kein Wunder, dass deine Gelenke da schmerzen..

Die Gelenke schmerzten mir diese woche eig nur...
Ich stelle ein Video mit 120kg am montag bzw. dienstag ein, dann könnt ihr es ja nochmal beurteilen^^

danke fürs video.

habs mir jetzt ehrlich gesagt explosiver vorgestellt. ^^

Ja sollte es eig auch sein, aber ich war an dem tag noch verkatert vom Vortag und deshalb ging es nicht so gut^^
Und außerdem habe ich des gewicht noch erhöht um 5 kg...

[Domi_1990]

Na, Domi, deine Pflegekosten will ich später nicht zahlen müssen: Rundrücken beim Beugen, X-Beine beim Heben, deine Pläne, was zukünftige "Supps" angeht...

Ich stelle mal ein video mit den 120kg ein, dann kannst ja nochmal sehen, ob mein rücken krumm dort auch noch ist^^ Weil ist es eig nicht

Und beim heben, habe ich mich auch gebessert

Da stelle ich auch noch ein video ein, am Mittwoch bzw. dann Donnerstag.

[Domi_1990]

Also danke euch für die Kritik
Ihr bekommt dann noch videos und dann bitte nochmal beurteilen.

Kreuzheben:
1. 5x150kg
2. 5x150kg
3. 5x150kg
4. 1x150kg Weiß nicht was los war^^ 
5. 5x150kg
 
Kreuzheben auf mind. 7 cm hohen Holzblöcken
1. 8x100kg
2. 8x100kg

[Oli_kf]

Ich stelle mal ein video mit den 120kg ein, dann kannst ja nochmal sehen, ob mein rücken krumm dort auch noch ist^^ Weil ist es eig nicht

oh doch, ist er

[hmm...egal]

als ich noch fett war, sah mein rücken bei kniebeugen und kreuzheben auch immer rund aus. vielleicht ist am unteren rücken zuviel fett??????????

[Domi_1990]

Ne des nicht^^ Auf Oli und Hakan bezogen.

[Domi_1990]

Bankdrücken (Schwer)
Ich habe die letzen tage mich gehen lassen und sehr wenig gegessen...
Damit komme ich leider zu solchen ergebnissen:
1.95kgx5
2.95kgx4
3.95kgx4
3.92,5kgx5
5.92,5kgx5
 
Kreuzheben (Schnellkraft)
1.100kgx8
2.100kgx8
3.100kgx8

[Morski]

als ich noch fett war, sah mein rücken bei kniebeugen und kreuzheben auch immer rund aus. vielleicht ist am unteren rücken zuviel fett??????????

Ahja....deswegen hast du an Kniebeugen keinen Spaß. Die Vermutung kursierte ja schon Mal, dass du sie einfach falsch ausführst .

[hmm...egal]

Ahja....deswegen hast du an Kniebeugen keinen Spaß. Die Vermutung kursierte ja schon Mal, dass du sie einfach falsch ausführst .

sag mal heute hast du es mit mir oder was

[spammer69]

Er ist halt auch so'n Rassistent.

[Domi_1990]

War?! ^^

[Domi_1990]

Habe mir gestern meinen Zeh gebrochen und weiß nicht wie ich morgen KBs machen soll, werde es halt aber natürlich versuchen...

[hmm...egal]

ui, gute besserung.

glaub aus beugen wird die nächsten tage nichts.

[huthmann]

ich würds lassen.. zu einem sicheren stand gehört auch der einsatz der zehen..

[Domi_1990]

hm... ok, danke euch, jo, dann warte ich mal ab, dann mache ich morgen Beinbizeps und Quad auf nem gerät...