Trainingslog von Domi_1990

[Domi_1990]

Schwer zu erklären ?
Bicepscurls, erst mit sehr weitem griff, dann normalem griff, dann in pronierter handhaltung. Alles im Supersatz.

Ja so kann man es nennen

Sehr Hardcore die Übung

Naja kann mir schon vorstellen, dass da nach der Bizeps tot ist, aber fand die Bezeichnung Hardcore echt witzig

Ja sie ist "Hardcore", da auch bei leichtem gewicht sie dich richtig kaputt macht.^^

[Chaser]

Jeansman Volume 2. Wie kann man nur in Jeans trainieren?

[huthmann]

jeansman!!

[danni84]

Denk mal der Bizeps brennt danach echt brutal

PS: Iwie find ich den Laden wo ihr pumpen geht ganz nett, son richtig schöner Eisenfresser-Schuppen ohne viel Schicki-Micki Kacke

[DerZukunftsBody]

Bei einer Diskopumper TE kann man ruhig in Jeans trainieren

[Chaser]

Denk mal der Bizeps brennt danach echt brutal

PS: Iwie find ich den Laden wo ihr pumpen geht ganz nett, son richtig schöner Eisenfresser-Schuppen ohne viel Schicki-Micki Kacke

Liegt daran, dass das der KDK Verein ist...^^ Unser sieht auch so aus.

[Domi_1990]

Jo des ist ein KDK verein^^
Da muss es so aussehen

Wegen der JEANS!!!!! Ich hab heute mein ganzes zeug vergessen gehabt

[danni84]

Stimmt hatte ich nicht dran gedacht, wenns im KDK-Verein aussieht wie in nem Wellnesstempel ist das was faul

[Domi_1990]

richtig^^
Und ich mache die übung immer als letztes, weil die den Bizeps, am ende noch richtig kaputt macht

[Oli_kf]

du tier!

[Domi_1990]

du tier!

Daran erkennt man mich^^

[Domi_1990]

Kniebeuge (immer noch leichte, da knie noch nicht ganz auskuriert)
3 Sätze 8 whs 100kg
 
Beinpresse 80kg 10whs im supersatz mit Beinstreckermaschine 30kg
Und des in 3 Sätzen
Beinbeuger 3 Sätze 12-15 whs 30kg
 
MP 3x10x45kg
KH-Schulterdrücken 3x10x22.5kg
Fliegende (Schulter) 3x12x10kg
Trizeps

[Domi_1990]

Kreuzheben 3 Sätze 6 wdh 140kg
(gingen ohne Probleme)
dann übliches rückenprogramm...

Bin jetzt erstmal 2 wohen in urlaub ab samstag,
werde ganz normal weiter trainieren, aber nichts rein schreiben^^

[Morski]

Nachträglich: Jeansman !!

[hmm...egal]

jeanstier