Liegestütze Ausführung

**15_jahre** · 10.05.2010, 20:01

Kurze Frage zu Liegestützen:
Soll man das Gesicht(Augen, Nase..) zum Boden wenden oder gerade aus?

**der_pumper** · 10.05.2010, 20:14

Ich wende das Gesicht zum Boden...

So wie dieser Knabe hier:

**Germania** · 11.05.2010, 17:03

Der Kopf in Verlängerung zur Wirbelsäule, so wie auf dem Bild oben.
Allein schon wegen der Verkrampfung würde ich den Kopf so halten.

**DerZukunftsBody** · 11.05.2010, 22:28

Also mein Onkel hat mir gesagt man soll lieber nach vorne gucken.
Dann wirst du auch merken das sie etwas schwieriger sind.

**myL** · 11.05.2010, 22:32

Dann ihrt sich dein Onkel. Kopf nach unten, wie bereits mehrfach gesagt!

**15_jahre** · 06.06.2010, 16:11

Kopf nach vorne wurde uns in der Schule auch gesagt.
Naja, schaute bis jetzt imme rnach unten werds mal anders probieren.
Danke

Thema: Liegestütze Ausführung