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Thema: Kraft-Videos
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20.07.2010, 20:22 #121spammer69GastMeinst du wegen der Hantelposition oder wegen der Beugetiefe?
Aber er wird schon wissen, für welchen WK er trainiert, denke ich mal.
Ich habe mir seine Beugevideos der letzten paar Wochen reingezogen und ein interessantes Schema entdeckt:
6.6.: 5x700
20.6.: 4x740
4.7.: 3x780
18.7.: 1x835
Für alle, die schon immer wissen wollten, wie erfolgreiches Periodisieren vor einem WK funktioniert.
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20.07.2010, 20:23 #122
Und wer seinen TP haben will, möge mich fragen.^^
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20.07.2010, 20:24 #123
Von der Tiefe her würde ich sagen ungültig, lässt sich aber aus der Perspektive nicht exakt erkennen.
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20.07.2010, 20:25 #124
Ich finds auch ziemlich grenzwertig, deswegen woll ich mal andere Meinungen hören..^^ Gibt ja Vereine, bei denen man nur auf Parallel kommen muss.
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20.07.2010, 20:33 #125spammer69Gast
In den USA gibt es Verbände mit den lächerlichsten "Anforderungen". Ist aber an sich in Ordnung, solange alle gleich gewertet werden und wissen, worauf sie sich einlassen. Ich denke mal, Lilliebridge hat recht genaue Vorstellungen, was er auf seinem WK liefern muss.
Nach IPF-Kriterien wäre ich (aus dieser Perspektive) skeptisch.Geändert von spammer69 (20.07.2010 um 20:35 Uhr)
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20.07.2010, 20:34 #126
Und vorallem weiß er, wie er vorher rangehen muss, damit am WK die absolute Bestleistung kommt. Eric hat definitiv meinen Respekt und taugt auch noch als gutes Vorbild.^^
Sone Form würde mir übrigens "reichen"...
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20.07.2010, 20:39 #127
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20.07.2010, 20:51 #128
Danke Spammer. Hab seinen Channel natürlich abonniert
.
Geil finde ich, dass er jedes mal mehr Gewicht bewegt seine Kommentare jedoch gleich bleiben: "Everything felt so easy today...".
Ich kauf ihm das ab!
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20.07.2010, 21:00 #129
Ich auch. Allerdings nimmt er auch einige Dingelchen, die hierzulande nicht legal sind...
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20.07.2010, 21:21 #130
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20.07.2010, 21:24 #131
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21.07.2010, 22:16 #132spammer69Gast
Noch eine beendruckende Kniebeuge (etwas älteren Datums) mit 420 kg:
http://www.youtube.com/watch?v=E_K75QMxPNE
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21.07.2010, 22:20 #133
Das sieht so einfach aus bei denen ^^
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05.08.2010, 11:14 #134
Vor der nächsten Hebe-Einheit wird das hier gescheppert:
http://www.youtube.com/watch?v=4eG5M...ZI&feature=sub
Weiß jemand, ob der letzte Deadlift von seinem Wk war auf den er sich die letzten Wochen vorbereitet hat?
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05.08.2010, 11:30 #135
Wobei so die ersten 1-3 lifts schon Kreuzheben im wahrsten Sinne des Wortes sind...seine Technik hat er danach schon um einiges verbessert. Aber so 365 kg sind schon der Hammer....
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