Kreatin Kur Plan Kritik erwünscht bitte schnell antw wichtig

[destructivus]

oh mann....

[jürgen]

Empfehlung von BMS: 1. woche 2x 80g täglich, danach 1x täglich 80g, dann wirste aber arm.....

[Caleb]

ich hab immer 8 wochen gemacht und 4 wochen pause... nun lese ich man sollte 6 wochen machen. Wielange macht ihr dann pause zwischen den kuren?

[KURD123]

auf der Packung steht das ich das creatin ein ganzes jahr benutzen kann.

[jürgen]

Das würde ich aber nicht empfehlen, dazu ist Kreatin noch viel zu unerforscht. Jede Dauereinnahme verringert die Fähigkeit des Körpers, selber zu produzieren/zu verwerten.

Jürgen

[KURD123]

ich hab auch nicht vor es das ganze jahr zu nehmen wollte es nur so ma sagen.trozdem danke

[KURD123]

Und die frage mit dem messlöfel habt ihr mir immer noch nicht geantwortet.Wie viel bedeutet 3 gestrichene meßlöfel.bei mir war nix drin von einem meßlöfel kann sein das es irgend wo im pulwer untergetaucht ist wie viel gramm ist so ein meßlöfel. Danke nochmals für alle antworten

[Kiko]

3messlöffel creavitargo sind 80g.

[Da Intruder]

Das würde ich aber nicht empfehlen, dazu ist Kreatin noch viel zu unerforscht. Jede Dauereinnahme verringert die Fähigkeit des Körpers, selber zu produzieren/zu verwerten.
Jürgen

gibts für diese aussage eine glaubwürdige quelle?

[jürgen]

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...g/kreatin.html

...Stichwort "Down-Regulation"......

Jede Wirkung hat auch eine Nebenwirkung! Jede Dauermedikation ist nicht empfehlenswert, denn der Körper gewöhnt sich daran, daß er nichts mehr tun muß, alles ganz einfach "geliefert" bekommt.
Daher: kurmäßige Supplememtierung JA, Dauermedikation NEIN!

Jürgen

[Da Intruder]

danke.

[KURD123]

Eine frage noch hört sich dum an aber troz dem.Sollte ich in der einen Portion die 80g rein tuhn oder sollte ich die 80g über den tag verteilen nicht das es schlecht ist für den körper 80g crea rein geschonsen zu bekommen. Thanks

[jürgen]

80g heißt doch nicht 80g Kreatin! Nimm es auf einmal! (8,75g Kreatin pro 100g)

[KURD123]

Mein Problem ist gelöst danke an eucha alle.Ich habe mich an die Firma gewendet von den ich das crea her hab und die haben gemeint das sie im lager nach gefragt häten und die gesagt haben das in der Packung ein Meßlöfel sein muss. und ich hab ihn gefunden. Danke euch allen für eure Tips und Ratschläge

[Kiko]

hattest wohl keine lust genauer zu schauen, ist ja wohl klar dass der ein bisschen verbuddelt ist und nicht oben drauf liegt.