Fat Fast Diät

[Limit91]

Beim stöbern im Internet habe ich diese Seite gefunden:
http://www.ftw-publishing.com/testim...fat-fast-diat/
Darin wird die Fat Fast Diät vorgestellt.
Sind die Erfolge die Dort gezeigt werden wirklich realistisch?
Wird durch das Nutzen der Supps und des Traningssystems wirklich ein hoher Schutz der Musklen erreicht?
Wie würd man Seine Ernährung nach der Diät anpassen müssen um dem JoJo zu entgehen?

[stephang]

"Ausschließlich Fett und Eiweiß, Kohlenhydrate < 10g pro Tag"

schonmal was von adkins oder anaboler diät gehört?

[Limit91]

Na sicher. Die AD ist ja auch effektiv aber für mich wär es nichts auf Dauer.
Ich mache aber wenn ich eine Diät mache, dann einfach ausgewogen und sehr langsam mit einem kleinen Defizit. Aber noch habe ich keine Lust auf Defi.
Jedoch würde ich gerne wissen was ihr von einer dieser Crashdiät haltet da sie ja wirklich schnelle Erfolge verspricht.

[pr1nceton]

"Danach habe ich versucht, Schritt für Schritt auf meine alte Diät umzustellen. Leider habe ich mich dabei zu sehr gehen lassen, sodass ich binnen drei Wochen mein altes Gewicht und Aussehen zurück erlangt hatte."

Bei 1000kcal am Tag ist es nicht schwer innerhalb von paar Wochen soviel abzunehmen. Und die Fett/Eiweißdiät hält den Muskelverlust relativ gering.
Jedoch wirst du schnell wieder an Fett zunehmen, wenn du wieder von der 1000 kcal - Diät runterkommst, da dein Stoffwechsel sich dann auf diese Diät spezialisiert hat.